哭喊睡眠訓練 新技能get√

  孩子的睡眠訓練方法很多，哭喊睡眠訓練方法其實是涉及到很多睡眠訓練方法種的一種，比如允許孩子不限時哭鬧。哭喊睡眠訓練的主要目的就是教會孩子在夜裡獨自睡覺。那麼哭喊睡眠訓練到底怎麼樣？

  深究睡眠訓練方法背後的原因

  使用哭喊方法進行獨立睡眠是孩子們需要學習的一種技能。如果孩子需要幫助才能睡覺，那就讓孩子哭喊出來吧，這樣就會打破孩子已經形成的睡眠機制。

  哭喊的目標即便最終是靠孩子一晚上的哭鬧來解決也不要緊。一些父母認為，孩子通過短期的流眼淚和哭鬧給自己換來較長時間的平復甚至是好睡眠是值得的。哭喊可以讓孩子建立自我平復的睡眠習慣，這樣孩子就不再需要父母的幫助而進行獨立的睡眠了。

  什麼時候對孩子進行哭喊睡眠訓練？

  一般來說，大多數專家是建議起碼要等孩子足五個月後再考慮進行哭喊睡眠訓練。在進行哭喊睡眠訓練前，一定要和兒科進行交談並聽聽兒科醫生對孩子的建議。哭喊睡眠訓練一定要建立在孩子身體健康的基礎之上。

  哪些孩子不能進行哭喊睡眠訓練？

  小寶寶在晚上通常都會頻繁的醒。如果強迫孩子在年幼的時候自己睡覺，可能會導致孩子的體重偏輕。頻繁的夜醒可以維持孩子的正常呼吸、體溫以及脈沖。所以孩子的頻繁夜醒雖然會剝奪父母的睡眠，但對於孩子來說實際上是一種非常健康的行為方式。

  很多家長都發現睡眠訓練（包括哭喊睡眠訓練在內）取得了巨大的成功，但仍然有一些家長和專家認為哭喊睡眠訓練對孩子有害，因為它讓孩子身心俱傷。當孩子哭喊時，會增加體內的血壓，降低體內的氧含量同時體內的荷爾蒙也會增加。這些都會對孩子的大腦細胞造成傷害。此外，忽略孩子的睡眠訴求會影響父母與孩子之間的信任感建立。

  進行哭喊睡眠訓練的須知

  A.在實施哭喊睡眠訓練方法前，一定要和孩子建立每日睡眠的時間並堅持完成；

  B.父母一定要明白自己正在做什麼以及怎麼去做。一定要一步步的執行哭喊睡眠訓練法；

  C.一定要堅持哭喊睡眠訓練，如果需要的話，這個訓練還可以靈活多變；但如果這個睡眠訓練不使用家庭的話，可以嘗試其他的睡眠方法；

  D.如果決定執行訓練了，就一定要做好准備來迎接這些夜晚的挑戰。不要一開始就盼望有奇跡發生；

  E.要確保所有陪伴過孩子睡覺的成員都聚集在一起並統一戰線。