北鼻睡不對 外貌健康全影響

  很多家長可能並不知道，孩子睡不對既影響外貌，也會影響其身體健康。那麼，下面趕快來看看關於睡眠的錯誤做法。

  1.只側睡一個方向

  有的孩子自從出生以後就習慣於側睡，但長期保持同一個睡姿對孩子的頭型塑造不大好。孩子出生後的頭一個月裡，頭型還會受到各種因素影響而發生變化，如果孩子經常側睡一個方向，那麼可能會使得孩子的頭部一邊大一邊小，臉型也不太對稱，這對孩子的外貌美觀會造成不良的影響。

  2.習慣睡柔軟的床

  有的家長擔心孩子睡硬床板不舒服，所以就讓孩子睡柔軟的床，甚至是床墊上還鋪了幾層柔軟的被褥，其實這麼對孩子的身體發育並不好。孩子處於發育階段，身體上的各個器官也在不斷成長中，特別是骨骼。如果讓孩子長期睡在過於柔軟的床上，那麼孩子的脊柱和肢體的骨骼發育可能發生彎曲變形，對內髒器官的發育也會有所妨礙，從而影響孩子的健康和長高。

  3.喜歡開燈睡覺

  有些孩子缺乏安全感，從小習慣要開燈睡覺。但是在光線太亮的環境中睡覺，會對眼睛產生刺激，易傷害孩子的視網膜健康，從而影響視力健康。此外，經常開燈睡覺的孩子，其身體免疫力較差，神經系統也比較弱，不利於孩子的生長發育。建議家長在孩子出生以後，不要習慣開燈睡覺，如果是為了方便照看孩子，可是開一盞小夜光燈，並把燈光調至最暗。

  4.捆綁著睡覺

  小孩子睡覺不踏實，有些家長就會想到把孩子包成蠟燭包，認為這樣可以防止孩子長羅圈腿，又可以避免孩子睡覺踢被子而著涼感冒。事實上，捆綁著睡覺對孩子的發育很不好，不僅會影響孩子的皮膚散熱，還可能使孩子關節脫位。