這份表很重要 媽媽們快做起來

  如果你想要讓孩子有一個良好的作息習慣，那麼在孩子剛出生的時候，你就為他制定一個嚴格的作息時間表。因為研究表明孩子年紀越小，越容易養成好的作息生活習慣。可能一開始的時候，孩子還不能適應新的作息模式，但父母一定不能在孩子面前妥協，而要讓孩子慢慢習慣這個生活模式，之後你就會覺得輕松很多了。

  1.隨著孩子的變化改變時間表

  當孩子長到一歲的時候，你會發現他的體重會增長接近3倍，他慢慢學會了坐起來、爬行、甚至步行和跑步。一歲的階段是孩子的成長期間的一個新的裡程碑，不要驚訝孩子的變化，他可能會比平常更容易加饑餓，吃的比以前更多，也需要更長時間的睡眠，並且一個晚上會醒來好幾次。

  這些跡象表明，你需要調整孩子的作息時間表了。隨著孩子成長，之前的作息表已經不適合了，這時候父母需要根據孩子的情況經作息表更改一下。切記不要奢望孩子馬上適應新的作息表，他需要一個階段來跟新的作息時間進行磨合，大約只需兩周的時間，孩子就能按照新的作息表生活了。

  2.不要期待過分完美

  有些父母總是期望寶寶能按照自己指定的計劃順利的進行下去，但這是不太可能的。因為寶寶每天都在成長，每天都會有新的變化。有時，不管出於什麼原因，你的寶寶會不願意睡午覺了，或者在吃飽飯後想吃零食，天亮之前醒來等等不可預期的問題。

  所以，不要期待孩子有過分完美的表現，生活中的其他因素也會影響寶寶的作息習慣。對於孩子來說，變化是好的，只要你的寶寶能保證足夠的睡眠、喂食和運動，那麼他就可以茁壯成長。