BB睡不穩？原因大曝光

  大部分嬰兒期的孩子，半夜總要醒來很多次，甚至醒來之後就開始啼哭不止，這讓家長不僅感到困乏勞累，而且也會覺得厭煩和緊張。那麼，為什麼孩子睡覺總要醒過來呢？用什麼辦法才可以提高孩子的睡眠質量呢？下邊讓我們來簡單了解孩子的睡眠問題。

  一、孩子睡覺總醒的原因

  1.環境條件不佳

  如果孩子的睡眠環境比較吵鬧，空氣質量不佳，或者是室溫過高過低，都會使得孩子 睡覺不安穩，容易醒來。

  2.孩子缺鈣

  孩子缺鈣就會導致孩子出現枕禿、盜汗、睡眠不踏實等症狀。

  3.沒安全感

  嬰兒期的孩子對環境的不適應，缺乏安全感，就會半夜容易醒來。

  4.受到驚嚇恐嚇

  孩子如果白天受到他人的驚嚇恐嚇，或者是看到恐怖的東西或者聽倒突如其來的 巨響，那麼都會讓孩子半夜容易醒來。

  5.睡前太興奮

  孩子睡覺之前不宜玩得太過於興奮，也不要看一些過於刺激的電視節目，否則半夜就容易醒過來。

  6.孩子要小便

  如果孩子要小便了，或者已經尿濕感覺到不適感，孩子就會半夜突然醒來 。

  7.孩子太飽或太餓

  孩子睡前吃得太飽或者孩子感覺過餓，都會半夜醒來的。

  8.患寄生蟲病

  孩子患寄生蟲病會導致營養不足和消化不良，而且，孩子半夜還容易驚醒。

  二、怎麼提高孩子睡眠質量

  提高孩子的睡眠質量，首先要保證孩子吃飽了入睡，但是不宜過飽。其次，營造一個舒適的睡眠環境，不要過於吵鬧，不要過於 光亮。再者，睡前不要和孩子玩得過於興奮，以免讓孩子難以入眠。最後，家長要多給孩子安全感，也不讓孩子輕易受到驚嚇， 這樣孩子就不會容易半夜驚醒了。