這幾個因素 竟會讓BB晚上睡不好

  有些家長反映說，嬰兒期的孩子總是睡不好，搞得自己也沒辦法好好睡上一覺。為什麼孩子會睡不好呢？孩子睡不好，原因有很多，而且壞處也不少，那麼該用什麼辦法才能解決這個問題呢？相信很多家長都很想知道，下邊我們來做簡單的了解。

  一、孩子睡不好原因

  1.沒有養成規律性的睡眠習慣

  其實，孩子自出生開始，家長就應該養成孩子有規律性的睡眠習慣，定時睡覺，晚上趁早入睡，這樣才有利於生長發育。

  2.腸胃不舒服

  有些孩子飲食不當，消化不良，就會影響到正常的睡眠。

  3.光線太亮

  孩子睡不好，可能是因為居室裡的光線太亮了，導致孩子入睡困難，或者睡得不好。

  4.環境太吵

  一般孩子睡覺，盡量在安靜的環境下比較容易入睡和安睡，當然沒必要刻意營造一個無聲的環境，那樣也不利孩子的健康發育，只要保證家裡或者周圍環境中沒有高分貝的噪雜聲音即可。

  5.太飽或者太餓

  人吃得太飽，沒有來得及完全吸收消化，睡下去自然會感覺不舒服，嬰兒期的孩子也不例外。當然，如果孩子處於饑餓狀態，睡覺期間也會容易醒過來。

  6.溫度太熱或太冷

  孩子睡不好，可能是因為室溫太熱或者太冷，溫度不適宜會使孩子睡得不舒服，所以容易醒過來。此外，如果給孩子蓋太多或者太厚的被子，都會影響孩子的睡眠。

  7.疾病因素影響

  通常孩子生病了，或者營養不良，都會影響孩子的正常發育，對孩子的睡眠也會造成影響。

  8.睡前太興奮

  孩子睡覺之前，最好不要再玩了，應該讓孩子洗一個舒服的溫水澡，然後安靜入睡。

  二、孩子睡不好怎麼辦

  孩子睡不好，家長要找出當中的原因。如果只是環境因素的影響，那麼只要改善環境就可以使孩子的睡眠質量有所提高。如果是孩子的身體問題，那麼應該盡量調理好身體，病情嚴重的要及時就醫，只要身體情況恢復正常，一般睡眠質量也就相應提高了。