講真！這麼做BB會睡得很香

  睡眠對所有寶寶來說都極為重要，因為睡眠時期寶寶的生長發育是最快的；此外睡眠也同時決定了寶寶智力、創造力、認知力等多種能力的發展，因此，媽媽們不要忽略寶寶的睡眠哦。如果寶寶睡得不好，總是半夜哭鬧或者怎麼哄都不睡覺的話，那你可以來看看下面將要提到的小妙招，讓你的寶寶有個黃金睡眠。

  1.睡眠裝備

  要不要在寶寶的床邊擺各種各樣的毛絨玩具？要不要給寶寶弄一個防側睡定型枕？答案是否定的，寶寶所需要的只是一個具有安全、舒服又簡單的床而已。

  首先，床周圍一定要有個柵欄，並且要足夠高，以防寶寶摔掉地上。其次，拒絕一切的毛絨玩具，要知道，那些東西對寶寶來說沒有什麼用處，反而還可能增加寶寶窒息的風險。然後睡覺的姿勢最好是仰面朝天的。最後，冷暖要適宜，既不要給寶寶蓋太多的被子，也不要蓋得太少而使寶寶著涼、

  2.睡眠環境

  要是春天和秋天還好，畢竟溫度還算宜人，不過一旦到了夏天和冬天，成人都會覺得太熱或者太冷了，更何況是寶寶呢？對於過熱和過冷的天氣，我們就少不得要采取一些措施了。比方說開空調，開空調時應該注意些什麼呢？

  第一個，溫度不能太低，有的父母因為自己怕熱，就會把空調打到十幾度，可是在這種溫度下，寶寶可是容易生病的哦！寶寶所適宜的溫度最好是在25度到28度之間。第二個，要在寶寶快要睡醒之前關掉空調，目的是為了讓寶寶在醒來之後能夠更快地適應室外的溫度，以防止患呼吸道疾病。

  3.睡眠的黃金時期

  關於寶寶的睡眠時間問題，各種說法不一，其實根據世界睡眠學會的研究，最佳的睡眠時間應該是晚上九點之前，大約在早上六點到七點這樣起床就好了。此外，當寶寶三個月大以後，就應該養成以夜睡為主的睡眠習慣，逐漸減少白天的睡眠時間。

  還有需要注意的是，其實寶寶也是會打鼾的，如果感冒了或者上呼吸道感染了的話，也會使寶寶的呼吸不順暢，如果遇到寶寶打鼾的這種情況，最好的辦法就是檢查寶寶的上呼吸道是否通暢，媽媽可以趁寶寶睡著時給寶寶換個睡姿，看能否緩解，如果不能，那就要尋求醫生的幫助了。