育兒新名詞：空氣浴

  現在很流行給寶寶做空氣浴，所謂的空氣浴就是讓寶寶在新鮮的空氣中鍛煉自己。一般情況下都選擇在空曠的田野，公園或者寂靜的小院裡，在早上太陽剛剛露出笑臉的時候最為合適。

  空氣浴不僅可以促進寶寶的氣管、黏膜、皮膚的的發育，還能增強他的抗凍能力、提升免疫能力。那麼如何給寶寶進行空氣浴麼？該如何安排適當的時間呢？空氣浴對寶寶的身體具體有哪些好處呢？

  寶寶做空氣浴需要的程序

  寶寶月齡不同做空氣浴的形式和時間也是不一樣的，需要循序漸進。一般新生兒到兩個月時都會呆在家裡，兩個月後就要適當的接觸到外面的空氣了。在陽光明媚的天氣裡，媽媽們可以打開自家的窗戶，把寶寶抱在窗戶下，讓她自由的呼吸一下室外的空氣。時間不能過長，五分鐘就可以了。等寶寶完全的接受了，媽媽就可以抱著寶寶在自家附近散會步了。最好時間短一些，十分鐘為宜。

  當寶寶五六個月時，脖子也可以豎起來，也學會坐了，媽媽可以把寶寶放在小推車裡面，在室外活動半小時。待寶寶一歲左右時可以自行站立挪步時，媽媽就可以帶著寶寶去戶外活動了，堅持每天給寶寶做空氣浴，對寶寶的身體健康還是有很大的好處的。在這初秋的時節裡，是很有必要給孩子做空氣浴的。

  寶寶做空氣浴的最佳時間

  媽媽在給寶寶選擇做空氣浴的地方時，最好選擇在空氣新鮮的場所進行。像寧靜的公園，茂密的樹蔭下，碧綠的草地上，遼闊的田野裡，平緩的山坡上等，這些地方空氣清新、非常適合。

  空氣浴適用與任何年齡段的寶寶們，小寶寶們是需要家長陪護在身邊才能進行的，而大一些的寶寶們可以在家長的指引下主動去室外進行空氣浴的。至於空氣浴到底需要多久也是受一些外在因素的影響，在天氣惡劣時是不適合享受空氣浴！

  寶寶在室外進行空氣浴的時候，穿著也要適宜。不能穿的很多，因為孩子在戶外時喜歡到處跑，容易出汗；但是也不能太少，穿的少容易著涼。當寶寶適應了空氣浴後，就可以適時少穿一些，因為這個時候孩子的抵抗力會強一些。

  空氣浴有哪些具體的好處呢？

  1.由於室內外溫差可以加上體溫中樞的調節功能，可以快速的促進血管的收縮，減少皮膚的血液流量和體內汗腺腺分泌，可以提高肌肉的收縮能力。

  2.寶寶經常享受日光浴，這樣接觸的新鮮空氣就會增加，對溫度的變化的適應能力也會有所增加。

  3.寶寶呼吸新鮮的空氣可以加快體內的新陳代謝，同時還加快了體內的血液循環和神經系統的完善。

  4.空氣浴可以使寶寶少患一些呼吸道疾病。

  5.新鮮空氣中的負離子會對寶寶的大腦有良好的刺激作用。會讓寶寶的情緒平穩，心情開闊，從而帶給寶寶良好的飲食習慣和睡眠質量！