很多家長都喜歡在給寶寶洗澡之後就立即讓其睡覺,但事實上這樣對寶寶來說是非常不利的。一般不建議家長給寶寶洗完澡之後立即哄其睡覺。那麼立即哄寶寶入睡有啥危害呢?
1.影響寶寶睡眠質量
寶寶洗完澡之後全身血液循環速度加快,增加了大腦耗氧量,一旦超過寶寶負荷,寶寶會變得疲勞,有些寶寶雖然能迅速入睡,但也會影響睡眠質量。
2.增加患病機率
洗澡之後,身體經過熱水的沖刷,寶寶全身毛細血管都處在擴張狀態,寶寶抵抗能力也不是很強,這時候很容易受到病菌侵襲而引發疾病出現。
3.抑制褪黑激素分泌
睡眠質量的好壞,取決於大腦褪黑激素分泌。洗完澡之後,寶寶體溫比較高,這時候就讓寶寶睡覺,很容易造成寶寶半夜醒來或是睡眠時間短,嚴重影響寶寶夜間睡眠質量。
建議家長在其睡覺前的一個半小時給其洗澡,在給寶寶洗完澡之後,也不要立即讓其睡覺,你可以跟寶寶說說話,玩玩游戲。這樣既能緩解寶寶的困倦,同時也增加了親子之間的感情。
如果你的寶寶已經認識字,那麼你可以給寶寶講故事,讓其聽聽音樂,盡量讓其放松,等到體溫恢復到正常值之後,在給其喂奶,哄他睡覺。
如果已經快要到寶寶睡覺時間,那麼家長應盡可能縮短洗澡時間,洗完澡之後,用常溫毛巾敷在寶寶的額頭,這樣可以降低寶寶體溫,提高寶寶睡眠質量。
總結:
有些寶寶睡眠時間很有規律,那麼建議家長在給寶寶洗澡時可以提前一些,這樣既不耽誤寶寶睡眠時間也不影響寶寶睡眠質量。有些家長孩子培養寶寶的睡眠習慣。那麼更要注意,千萬別打亂寶寶生物鐘,寶寶睡覺的晚,那麼家長可以縮短寶寶白天睡覺時間,這樣到了晚上,寶寶自然也就很早的睡覺。
建議:
對於剛剛出生的寶寶,家長在哄其睡覺時,不可搖晃、不可讓其含著乳頭或奶嘴睡、不要摟著寶寶睡覺、更不要開著燈。這樣只會讓寶寶養成不好的睡眠習慣,對以後睡眠習慣的養成也是非常不利的。
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