如何區分孩子扁平足

　　1. 如何區分孩子扁平足

　　其實出生的時候打腳印醫生就會提醒父母孩子是平足還是弓足。如果打腳印時父母學看不出來的話，用痱子粉撒在地面，拿孩子的小腳印一下，就能區分正常足和扁平足。正常足內緣不不觸地，因此就不會沾有粉;扁平足則是相反的，足底觸地沾有粉。

　　2. 扁平足的危害

　　扁平足與平足相比沒有那麼嚴重，但它同樣會影響到孩子日後的跑步和行走，如果是短距離的行走和慢跑不會對人體造成太大的影響，但如果是長距離的行走和跑步就會導致腳掌痛，腳底乏力等症狀。這也是為什麼在部隊征征兵時會有檢驗平足這一項，因為平足會導致運動受限，甚至誘發關節連鎖反應，關節炎症、變形等。

　　3. 適量運動減少扁平足

　　孩子幼年時是扁平足矯正的黃金期，等到成年之後腳掌已成形，也就沒有什麼矯正的機會了。年幼的孩子多運動，跳繩，籃球等有助於足部彈性的運動，都可以起到改善足部肌肉和韌帶的作用，促進足弓發育，從而矯正扁平足。

　　有很多家長發現孩子扁平足，怕孩子累到就不給孩子運動或減少運動，這樣子的做法是錯誤的，反而會導致孩子的問題更加嚴重。當然媽咪們要注意的是，不要讓孩子過度運動，否則會導致腳掌受傷，那就得不償失了。

　　4. 選擇一雙合適的鞋

　　鞋子對孩子的扁平足矯正非常關鍵，如果孩子穿的是一雙不舒適的平板鞋，腳掌完全落在鞋底之上，沒有起到彈性作用，對孩子的扁平足也就沒有幫助。所以，在給孩子選擇鞋的時候最好是選擇彈性比較好的運動鞋，鞋底有坡度，腳掌不會全部緊貼鞋底，這樣能起到較好的調節足弓的作用。

　　此外，要孩子盡可能地穿襪子，不要用腳掌直接接觸鞋或地面，減少磨損和勞累，勤換和勤洗鞋襪，讓腳掌多透氣，這也是幫助矯正扁平足的有效方式之一。