皮膚科醫生的13條寶寶防曬建議

溫馨燦爛的陽光可能正是侵害寶寶幼嫩肌膚的罪魁禍首，這種侵害遠比我們知道的可怕！皮膚科主治醫師徐常捷表示，陽光紫外線對於皮膚的傷害是會積累的，因此防曬習慣應該要從小做起。那麼又該如何防曬呢？聽聽皮膚科醫生怎麼說。　　

可怕的紫外線

Q：紫外線，危害到底有多大？

A：紫外線分為長波長(UV-A)、中波長(UV-B)和短波長(UV-C)三種類型。其中，UV-B照射到皮膚上，會使皮膚輕微發紅，逐漸變成小麥色，即被“曬黑”，嚴重時會起水泡，這就是我們所說的“曬傷”。

Q：什麼時候紫外線最強？

A：很多人認為紫外線最強的時候是盛夏，其實是4~6月份，也就是春季和夏季的時期是一年之中紫外線最強的時候，而一天之中，紫外線最強的時間是上午10：00至下午3：00，應盡量避開這個時間段外出，如果需要長時間外出，做好充分的防護是絕對必要的。

紫外線指數與防曬措施

紫外線指數：0~2   

暴曬級數：微量級   

紫外線指數：3~4   

暴曬級數：低量級   

紫外線指數：5~6   

暴曬級數：中量級

曬傷時限：30分鐘內  

防曬措施：1.帽子或遮陽傘 2.防曬霜 3.太陽鏡  4.盡量待在陰涼處

紫外線指數7~9   

暴曬級數：過量級   

曬傷時限：20分鐘內  

防曬措施：1.帽子或遮陽傘 2.防曬霜3.太陽鏡  4.盡量待在陰涼處 5.套上長袖衣 6.10點~15點最好不外出

紫外線指數10~15 

暴曬級數：危險級 

曬傷時限：15分鐘內

防曬措施：盡量不外出

攔截紫外線的13個問題

Q：寶寶是不是應該少曬太陽？

A：人的一生之中很多時間都是在戶外度過的，而最適合寶寶曬太陽的時期是5歲左右，但環境的惡化使臭氧層遭到破壞，從而無法有效阻擋紫外線，因此最好讓寶寶少接觸強烈的陽光，或在外出時做好防護措施。

Q：夏天出門需不需要穿長袖衫？

A：穿上固然很好，但由於寶寶的體溫調節機能不夠完善，穿多了會使體溫升高，引起痱子，所以短距離出行時不必穿長袖衫，但最好戴上寬邊檐帽子，並在裸露的皮膚上塗抹寶寶防曬霜。當然，遮陽傘、長褲、車內遮陽板都是帶寶寶外出不可缺少的准備。

Q：什麼是“SPF”、“PA”？

A：SPF與PA都是指對紫外線的防御能力。SPF是對UV-B防御指數；PA是對UV-A防御指數，指數越高，防御紫外線的能力就越強。

Q：如何選擇指數不同的防曬霜？

A：媽媽應根據不同的游玩地點，選擇不同指數的防曬霜。散步時選擇SPF15的防曬霜；爬山或去海邊時選擇SPF25的防曬霜；如果是去日光較強的旅游景點，最好選擇持續時間較長的SPF30的防曬霜，但SPF值很高的防曬霜(如SPF50)對寶寶的肌膚有較強的刺激性，最好不要選購。

Q：可以給寶寶使用成年人防曬霜嗎？

A：現在成年人防曬霜中也有很多低刺激性的，沒有濕疹、皮炎等皮膚疾病的寶寶可以使用，因為寶寶的皮膚只是比成年人薄，構造上與成年人相同，所以不必擔心有不良反應。但患有皮膚病的寶寶最好使用低刺激性的寶寶專用防曬霜。

Q：皮炎寶寶如何使用防曬霜？

A：患有皮炎的寶寶，皮膚極為敏感，當受到紫外線的強烈照射後，可能加重病情。因此春夏季出門時，塗抹防曬霜是非常有必要的。對於皮炎患兒來說，塗抹方法是很重要的。使用時，應在清潔皮膚後先塗層保濕霜，再塗上治皮炎的藥膏，然後再塗寶寶專用防曬霜，而且必須避開眼睛周圍塗抹。

Q：寶寶總是舔手背上的防曬霜，怎麼辦？

A：如果寶寶手背上塗抹的防曬霜量比較少，媽媽不必擔心。但如果寶寶誤食了大量的防曬霜，則需立即送往醫院診治。

Q：驅蟲藥和防曬霜能同時用嗎？

A：可以同時用。但是，驅蟲藥是通過蒸發來發揮藥效的，因此驅蟲藥應該塗抹在最外層。即先塗防曬霜，再塗驅蟲藥。

Q：外出時，防曬霜要反復塗抹嗎？

A：雖然每種防曬霜有其固定的SPF值，但在寶寶流汗或玩水後，隨著汗液和水分的蒸發，功效達不到那麼長時間，因此，最好每隔2小時塗抹一次，並且在每次塗抹前先將汗液和水分擦干。

Q：怎樣知道衣物防曬效果的優劣？

A：衣服是否具有防曬功能的測試方法：可將衣服撐開後對著光照，織法越松，越透光，防曬效果越差。

Q：陰天也要防曬嗎？

A：紫外線中的UV-A並不會因為陰天而變弱，它能穿透雲層，也能透過厚約5公分的玻璃窗，所以，如果長時間外出或者待在室內有光照的地方，做好防曬是絕對必要的。

Q：寶寶多大時可以曬日光浴？

A：以前很多人提倡多帶寶寶曬日光浴，但是最近這個提議被否定了。紫外線對身體幾乎沒有任何好處，所以還是不曬為好。

Q：寶寶被曬傷了，怎麼辦？

A：曬傷與燒傷、燙傷一樣，第一步要先冷卻，可用涼水反復沖洗或用涼毛巾敷在患處，直到不再發紅為止，如果出現水泡，可以塗上氧化鋅軟膏，嚴重時，最好去醫院讓醫生進行處理。