專家教您根據體質選涼席

冰涼型——怕熱、陰虛內熱體質者

冰涼席 將特制藥水固定在涼席材料內，人躺在上面，有一種類似於躺在冰水上的冰涼感覺。如果按涼爽程度來分，排第一位的當屬冰涼席。

缺點：涼性大，老人、小孩及體質弱的人不宜使用。而且冰涼席的表面材料和內部填充物是用化學復合材料做的，有些人睡久了可能會過敏。

玉石涼席 涼度排在第二位的是玉石涼席，每塊玉石之間留有一定間隙，增加了涼席的透氣性。具有鎮定安神作用，對煩躁失眠有很好的療效。

缺點：觸感寒涼，更適合怕熱、陰虛內熱體質的中青年人使用。

竹席 涼爽耐用且價格適中，最常見的有水竹涼席、竹條席以及用小竹片和塑料繩穿起來的麻將竹席。麻將竹席最為涼爽柔韌，且對背部有較好的按摩作用。

缺點：透氣性差、硬度大，鋪墊不平時易折損。帶噴繪圖案的竹席有可能引起接觸性皮炎。此外，由於夏天氣溫高，再加上人的體溫升高，麻將涼席中粗大的塑料繩受熱容易揮發毒性，不適合長期使用。

中性環保型——各種體質者

牛皮席 在眾多中性涼席中，牛皮席是首選，屬於高檔涼席，以整張水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏涼，吸汗性最好，非常適合出汗比較多的人。由於是皮料制作，和人體肌膚接觸時會體現其特有的柔和爽滑。可以說，“牛皮涼席+空調”是當下臥室最完美的組合。

缺點：使用後席邊容易起褶皺，真皮的皮層容易吸水而且揮發緩慢，在潮濕的季節可能會長霉。

籐席 籐席吸汗滑爽、柔軟耐磨，折疊不易斷裂，一般可用幾十年(使用時間越長，光澤度越好)，而且不易長蟲，適合各種體質者使用。

缺點：價格比普通涼席高。

吸味型——有體味、身體毒素較多者

竹炭席 竹炭席的竹子經過特殊的氧化處理，吸附性很強，具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性。雖然冰涼程度次於竹席，但比一般的涼席更吸汗。

缺點：顏色較深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夾了炭布層。

溫和型——老年人及體質虛弱者

草席 草席以其低廉的價格、溫和的性質、柔軟的材質，並有一種天然清香，多受老人喜愛。

缺點：傳統草席的一大缺點是容易長螨蟲，可能會對嬰兒造成過敏。因為草席吸水能力比較強，用過一季後，席面容易變黃破損，不耐用。