寶寶“方便”問題巧妙解決

排便訓練

尿盆——寶寶如廁訓練的小幫手，是成長裡程中必不可少的，8個月的寶寶，坐得穩，爬得快，是時候為他添置一個漂亮的小尿盆，開始我們快樂的排便訓練了!

關鍵詞：排洩溝通

寶寶有一個對排洩功能的學習敏感期，如果媽媽能抓住這個機會，對嬰兒的排洩要求做出反應，可以建立母子之間的正確溝通，這被稱為“排洩溝通”。這種溝通可以讓嬰兒對自己的排洩功能保持敏感，同時還有助於建立嬰幼兒與成人之間的依戀、信賴的關系。

准備期：心理VS物質

1、角色定位。在排便訓練過程中，中心主角是寶寶，只有調動起他的興趣，讓他自己有意識地參與到訓練當中，才能達到事半功倍的效果。父母的角色是鼓勵引導者，不要以結果為導向，要把排便訓練看成是一個小游戲，拒絕強迫、呵斥，多一些贊揚與幽默。

2、挑選道具。造型可愛、顏色鮮艷的小尿盆，會讓寶寶很有興趣去坐坐、摸摸，因此在挑選尿盆的時候，一定要考慮到寶寶的喜好，越可愛越好，比如一邊坐尿盆，一邊可以“騎馬”。

　訓練期：五要素

1、安排訓練場地

要了解寶寶平時最喜歡去的地方是哪裡，比如客廳、臥室、陽台等等，把尿盆的窩安放在那裡，也可以隨時“搬家”，每次寶寶更換活動地點時，都可以讓他在那裡坐一坐，熟悉一下。

2、安排訓練時間

不論是游戲，還是訓練，時間的選擇非常重要，一定要注意寶寶心理和生理的變化。小便時間可以安排在剛睡醒或者飲水之後，大便時間可以選擇在清晨飯後或者晚餐後半小時左右。每天都按照固定的訓練時間，堅持一個月左右，習慣成自然，對寶寶排便生物鐘的形成很有幫助。

3、控制時間長度

不要以為長時間讓寶寶坐在便盆上，會讓他對便盆更加感興趣，這樣反而會讓寶寶感到很不舒服，要合理控制坐盆時間的長短，一般5分鐘即可。如果寶寶沒有便意，不要強迫他，可過一會兒再試。也不要讓寶寶在便盆上做其他事情，比如玩玩具，這樣會分散寶寶的注意力。

4、營造快樂情緒

只有在快樂中學習，才能得到更好的效果，因此在排便訓練的過程中，要時刻用積極鼓勵的語言來贊揚寶寶，讓他對尿盆產生正面的好感，自願去嘗試。即使寶寶弄得一團糟，也要保持耐心，不要讓寶寶心理上產生排斥情緒，否則就很難進行下去了。

5、減少尿布用量

等到寶寶慢慢對排便訓練有了感覺之後，可以有意識地減少尿布的使用，讓寶寶按時去坐尿盆，這樣不僅有利於“排洩溝通”的順利進行，同時也減少了尿布的包裹，讓寶寶的小屁屁更加自由透氣。不過，晚上睡覺的時候，尿布還是不能少的，這樣才能確保你和寶寶正常的睡眠。

◆ 不利長高食品：主要是營養少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質，最終導致營養不良。

(1)各種碳酸飲料

(2)各種糖果、甜飲料

(3)各種“垃圾食品”(油炸、膨化、腌制、罐頭類)

◆睡眠：腦下垂體分泌的生長激素，是促進孩子生長的最重要的激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，只有熟睡之後，體內才能分泌較多的生長激素。

(1)生長素分泌特點：兒童時期到青春前期，睡眠時分泌旺盛，晚9時至次日上午9時分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡後的70分鐘，可出現一個分泌高峰。

(2)睡眠時間：一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時;6-18月，13-15小時;18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。

(3)睡眠環境：創造最好的睡眠環境，燈光偏暗，消除噪音。

除了睡眠的時間以外，睡眠的質量也很重要。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。

　◆ 運動：骺軟骨停止增生前，常進行體育鍛煉有助於刺激骺軟骨增生;改善血液循環，增強對營養的吸收，提高骨細胞生長能力;機械力能促進骨中鈣質沉澱，使骨骼變得粗壯和堅實。

根據年齡選擇不同的運動

1歲以內的寶寶：主動運動和被動運動相結合。主動運動，即幫助寶寶進行抬頭、爬行、翻身的練習。被動運動則是媽媽幫寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸

1-2歲的寶寶：練習跑跳、拍球、雙腿跳

2-3歲的寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳

幼兒期：宜以調整運動能力的項目為主，如過獨木橋、舞蹈和結合游戲進行的跑跳等。

少兒期：宜以室外活動為主，如打球、跑步、做操、進行日光浴等。

(1)選擇益於生長的運動：彈跳運動、伸展運動、全身性運動。

(2)避免不利長個的運動：如負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。

◆ 陽光：生長離不開陽光，人體皮膚的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒的健全發育等。

(1)時間：每天讓寶寶接受1-2小時的日照，多到戶外活動，在游戲的過程中享受陽光的沐浴。

(2)不要隔玻璃：隔著單層玻璃曬太陽，紫外線會減少60%，隔著雙層玻璃的紫外線只剩20%，距窗口4米處的室內，紫外線僅為室外的2%。

(3)暴露皮膚：戴帽子和手套曬太陽不科學，曬太陽時，盡可能暴露皮膚，以接受紫外線的照射。

◆ 疾病：少部分生長緩慢的情況是由某些疾病引起的，影響了生長發育,這些病經常被媽媽忽視。

(1)導致生長緩慢的疾病：營養不良性矮小、生長激素缺乏症、甲狀腺功能低下、先天性卵巢功能發育不全、軟骨發育不全，嚴重佝偻病等。

(2)了解寶寶是否矮小：如經長期測量觀察，孩子的身長始終低於同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩;低於30%以上，則屬異常，都應及時診治。

(3)到正規醫院接受檢查：矮小寶寶最好經常進行血生化、甲狀腺功能、染色體核型分析、生長激素測定和骨齡檢查，尋找生長發育緩慢的原因，一旦發現某種疾病，就徹底治療。

　幫孩子長高，這些誤區要避免

(1)拔苗助長 ：為了讓孩子長高，很多媽媽會想盡辦法，購買助長藥品、保健品，增高術。在這裡，有必要提醒媽媽兩點：

不輕信：千萬不要輕易相信廣告，網上宣傳更不能信。

不亂用：通過口服增高藥補充生長激素，根本無法吸收，沒有任何效果。而且注射生長激素一定要在有經驗的專科醫師指導下使用。

(2) 麻痺大意：在民間，一直存在早長晚長的觀念，等著孩子“一夜暴長”的家長有很多，等到初中畢業後想起就醫，已經錯過治療的最佳時間，孩子的身高一旦落下，往往就難以追上，所以要按時觀察孩子的身高情況，有明顯異常應及時到醫院咨詢。