揭秘中國寶寶的八大體質

中醫把寶寶的體質分為健康、寒、熱、虛、濕、風、燥、過敏8種類型，現代寶寶因為環境和食物的污染，過敏體質的比例逐年增加，需要家長們在飲食和護理上予以關注。

寶寶的體質問題是健康育兒有序化管理中的重要部分，這部分內容是講怎樣正確按照寶寶的體質差異尋找食物和護理方法的順序，幫助家長了解兒童需要的食物與營養知識，培養健康生活方式。

中醫把寶寶的體質分為健康、寒、熱、虛、濕、風、燥、過敏8種類型，現代寶寶因為環境和食物的污染，過敏體質的比例逐年增加，需要家長們在飲食和護理上予以關注。

健康型體質

如果讓我給健康寶寶畫一幅肖像，他應具有以下特征：

◎ 體型：身體比較結實，觸手比較實稱，與相同身高、體形的寶寶相比體重較沉，這是因為各種營養素沉積到骨骼、肌肉的比例比較高;

◎ 面色：比較紅潤，眼神靈活，嘴唇紅潤;

◎ 精神狀態：精力旺盛，聲音飽滿;

◎ 飲食特點：吃飯香;

◎ 大小便：大便質地如香蕉狀，每天清晨一次。小便淡黃色，清明透亮，無異味;

◎ 其他特征：指甲無坑或白點，發質、皮膚潤澤。

這類寶寶因食譜廣泛，營養攝入比較均衡，很少生病。在復雜的環境當中，抵抗力比較強，即使感冒發燒，通過食療或者輕清的中藥也能很快恢復。

寒型體質

寶寶身體和手腳容易冰涼，面色蒼白，不愛活動，不主動吃飯，吃得不香，吃生冷油膩容易腹瀉，大便較正常寶寶稀軟溏洩。這類寶寶身體機能、代謝活動比較慢，多見貧血、怕冷、精神萎靡、行動無力，而且經常性腹瀉下痢。因為吸收不好，抵抗力比健康寶寶要低，喜歡吃溫熱的食物，尿量多但是色淡。

熱型體質

體型壯實，常口干舌燥，嗜喝冷飲，顏面潮紅，眼睛特別容易出現紅血絲，身體易上火發炎，常便秘，尿量少而黃，不喜歡吃熱的食物，喜歡吃溫度比較涼的東西，比如涼水、冰鎮飲料，愛發脾氣、暴躁，貪吃，睡覺不踏實，撅著屁股睡覺或來回翻騰。內熱的寶寶還特別容易外感，外感後高燒的比例比較大。這類孩子又分肺熱、胃熱、心火肝熱等情況。

虛型體質

這類寶寶多見先天不足或後天失調，對病毒的抵抗力減弱，所以免疫力很差，容易引起體虛盜汗，手心腳心常濕，晚上睡覺常流冷汗，面黃肌瘦，皮膚觸手松弛柔軟，少氣懶言，不愛活動，飯量小，大便溏軟等。這類孩子又分為肺衛不足、脾胃不足和先天禀賦不足。

濕型體質

這類寶寶最典型的特征是食欲旺盛，特別喜歡吃肉、奶油等肥甘厚膩的食物;體型多見肥胖(因為體內水分、營養過剩但代謝不出去)，動作遲緩;痰液分泌較盛，容易咳嗽多痰;常常腹鳴，大便溏爛，容易下痢腹瀉;皮膚容易起病變，生荨麻疹、濕疹、脂漏性皮膚炎等皮膚病，成年後還特別容易血壓高(有資料表明12歲就可能出現這種症狀)。

風型體質

風，指機體對外來物做出迅速反應猶如風，來得快，去得也快。一般不會在體內占有很大比例。及時調整即可避免不利影響。

這類孩子面色較蒼白或者黃白不均勻，通常有眼袋，而且比較重，或者鼻梁有青筋，食指外側紫線過風關穴。很少有口渴感，不喜歡涼的環境和食物。風型寶寶的最大健康障礙來自腸胃和神經系統，例如睡眠質量不好，容易受驚，容易腸胃不適。所以平靜的心態、安靜的環境以及溫和的飲食很重要。

燥型體質

無論溫燥還是涼燥，其結果都會導致陰津耗損，出現皮膚干燥和體液丟失等症狀，並傷及寶寶尚未成熟的肺部，表現為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性干咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的干燥症。

寶寶鼻喉黏膜嬌嫩，鼻腔干燥，易出現喉部發癢、鼻燥、唇干、咽痛、鼻子出血，甚至出現干咳，累及上呼吸道，引發感染;同時皮膚干燥、汗液蒸發較快，較容易上火，大便干硬，應以潤燥生津、清熱解毒及助消化的食物為主。

過敏體質

像異體蛋白過敏、氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、習慣性便秘等等，都是過敏體質的一種表現。過敏體質雖然不能對寶寶的生命造成威脅，但卻會造成生活上很大的不便。因此，抗過敏成了兒童成長中很重要的課程。