春季給寶寶穿上“防護衣”

對於體質較差、平時動不動就生病的寶寶，春季調養與冬季有較大的不同。冬季以收藏、溫補為主，而春季則以清補為宜。

重視脾的調養

人體的脾有造血、濾血、儲血和免疫4大功能，當外來病菌、寄生蟲等侵入人體、進入血液循環系統時，脾內的“衛士”——淋巴組織就會立即組織有效的防御和進攻，對抗入侵的“敵人”。可見，脾是多麼重要。

無獨有偶，中醫也非常重視脾胃。中醫認為，“脾為後天之本”，具有消化、吸收的功能，是人體氣血生化的

這個季節，可選擇的食物較多，但要挑那些有益脾胃消化吸收功能(如：紅棗、山藥、新鮮水果等)，能增強機體免疫機能(如：香菇、黑木耳、牛奶、魚類、雞蛋、豆類及其制品等)和有殺菌作用(如：大蒜、蔥)的食物適量地給寶寶吃。

小提醒：

春季調補脾胃，不宜采用黃芪、枸杞、當歸、黨參等易上火的藥材，否則就失去了調的意義。

春季養肝正當時

田裡菜花盛開的時候，人的一些情志問題會浮出水面。成年人在春天有時都會肝火旺，寶寶的脾氣如果突然變大，也就不足為奇了。

養肝先養性，爸爸媽媽要先學會控制、調整自己的情緒，才能教出好脾氣的寶寶。春天的綠色蔬菜(如：荠菜、菠菜、芹菜、香椿)正當令，在寶寶輔食中多加一些菜泥、菜汁，可清肝和養肝。

鍛煉從春天起步

春天多風，時寒時暖，體質差的人容易受風寒而得病。可是，不能因為害怕得病就把寶寶關在房間裡。寶寶需要看外面的世界，需要在陽光的滋潤下伸展手腳。在風小的日子裡，多帶寶寶去戶外曬曬太陽，運動運動吧！

☆8個月以下的寶寶，坐在嬰兒車裡，我們出發啦！媽媽抱著，在花園和綠地的椅子上，讓小手、小腳、小屁股多曬會兒太陽。

☆8個月以上會爬還不會走的寶寶，除了曬太陽之外，增加室內運動的時間，每天2小時左右。

☆1周歲以上的寶寶，早晚的戶外散步和親子活動，對增強體質十分有利。

小提醒：

對花粉過敏的寶寶，需要避開那些好看的鮮花；勤洗手，能有效預防病毒感染；家居環境勤打掃，可防灰塵和塵螨過敏。