四招助寶寶應對便秘之苦

每個寶寶在成長的過程中，都得面對各種不利於寶寶健康的事情，作為父母不僅要細心地觀察寶寶的每一個舉動，而且積累各種應對疾病的妙招。現在我們就來教年輕的父母們如何用四個招數幫助寶寶應對便秘之苦。

各項研究都表明，寶寶便秘不利於其健康成長，因為一旦便秘，寶寶的消化吸收功能就會減弱，所以，對正在快速生長發育的寶寶身高、體重及組織器官的發育影響很大。最可怕的是這個便秘不容易糾正過來。現在很多成年人就是因為嬰幼兒期間不注意“便事”，導致現在一直都有便秘的毛病。

那到底是什麼原因導致寶寶便秘的呢?眾所周知，寶寶在6個月之前基本上都是靠純母乳喂養，所吃的食物中膳食纖維的含量太少。媽媽也沒有注意給寶寶培養定時排便的良好習慣而導致的。但很多家長還在疑惑中，如何判斷寶寶是便秘了呢?一般來說，排出的便又干又少，同時伴食欲不佳、腹脹，也就認定為便秘。即便是天天排便，若是上述情況也不行。

了解便秘的原因，我們就要從源頭去阻止。

第一招：讓媽媽留心觀察寶寶排便情況，“寶寶便事”無小事呀!而且要從出生後24小時開始觀察，若是此時胎便排出或延遲排出，則表明腸道存在某種疾患，如先天性巨結腸、直腸肛門畸形、腸閉鎖、胎便性腸梗阻、胎糞堵塞綜合症，媽媽應該及早帶寶寶就醫，使寶寶得到及時的診治，以免影響體格和智力的發育。

第二招：要均衡飲食。這個是特別針對可以吃輔食的寶寶的。可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，或把嬰兒蜂蜜加在溫開水中，每天給寶寶喝60～90毫升，促進腸道蠕動。要是這樣做還不能緩解的話，可以適當減少牛奶的量，增加米粉和麥粉等輔食。還可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥;較大一些寶寶便秘時，可給吃一些粗谷類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水，尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物後，更要及時喝水及吃果蔬。

第三招：培養寶寶定時排便的習慣。從寶寶3個月起就要開始實施。1周歲後，可在每天早晨和飯後半小時讓寶寶坐便盆，不論有無便意也要在便盆上坐上10分鐘，一旦形成定時排便的時間，不要隨意變動。

第四招：增加寶寶戶外運動的時間和頻率。寶寶愛跳愛玩是天性，千萬別擔心寶寶被曬黑或者是和寶寶一起運動太累而縮短寶寶戶外運動的時間和次數。常運動的寶寶可增強腹肌的力量，並且可促進腸道蠕動。

若是以上四個招數都無法幫助寶寶解決便秘之苦，一定要看醫生，盡早解決便秘，否則會影響寶寶一生的健康的。