六個月內嬰兒需要補鈣嗎

北京王女士問：我的寶寶三個月大了，聽別人說孩子從小就要開始補鈣，幾個月的嬰兒到底需不需要補鈣呢？母乳喂養會出現鈣缺乏嗎？

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生：母乳是嬰兒最理想的天然食物，提倡純母乳喂養六個月。母乳中含的營養物質齊全、比例合理，且含有多種免疫活性物質。純母乳喂養能滿足6個月以內嬰兒所需要的全部液體、能量和營養素。進行母乳喂養，一般不會出現鈣的缺乏。因此，正常足月的嬰兒出生後頭六個月不用額外補鈣。

但是，孕婦和乳母一定要注意補鈣。在孕中期、孕末期，胎兒對鈣的需要量明顯增加，而胎兒需要的鈣是由母親提供的，因此，孕婦鈣需要量明顯增加。如果乳母膳食中鈣攝入量不能滿足需要，骨骼中的鈣將被動用來維持乳汁鈣含量的穩定。乳母因缺鈣易患骨質軟化症，會出現腰酸腿痛、肌肉痙攣等症狀。

為保證乳汁中鈣含量的穩定和母體的鈣平衡及後續骨健康，乳母應增加鈣攝入量。從孕中期開始，每天至少應喝250毫升牛奶或相當量的奶制品及補充300毫克的鈣。