你所不知道的寶寶睡眠3個學問

如果要說寶寶有什麼興趣，那說他們的興趣之一是睡覺一點也不為過。據統計，新生兒一天要睡16個小時甚至更多，隨著寶寶漸漸長大，他們所需要的睡眠時間將會越來越少。其實寶寶睡覺是“暗藏玄機”的，裡面可是有大學問，各位爸爸媽媽又知道多少呢?

學問一：寶寶睡覺向枕頭說NO

保健專家就提醒各位媽媽們：不要給新生兒用枕頭。這是因為：

1、新生兒的脊柱是直的，尚未形成生理彎曲，平躺時，其背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕;

2、新生兒的頭大，幾乎與肩寬相等，平睡、側睡都很自然，不需要枕頭;

3、新生兒的頸部很短，頭部被墊高了，反而很不舒服，並且容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至導致意外。

那什麼時候可以給寶寶使用枕頭呢?

如果個別新生兒有溢奶或吐奶的現象時，可將上半身略墊高一些，或用洗臉手巾折疊2-3層約1-3厘米高當作枕頭用，以防吐奶。嬰兒長到三四個月時，其頸椎開始向前彎曲，這時睡覺時可枕1厘米高的枕頭。等寶寶到了七八個月開始學坐時，嬰兒胸椎開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時應枕3厘米高的枕頭。

Tips：枕頭過高、過低都不利於寶寶睡眠和身體正常發育。

學問二：挑選寶寶被褥有講究

新生兒出生後頭七天，往往是睡眠時間長於醒著的時間，醒著時，也多半是在小床上渡過，因此，被褥的好壞是很重要的。

新生兒的被褥應單獨准備1-2套，適合於小床使用，被子應選用淺色全棉布或薄絨布來制做，棉胎應用新棉花，因舊棉花不保暖也不衛生，最好不使用舊棉胎改制。棉被不宜過厚過大，一般每條一斤左右即可，大小應與小床的大小相適應，需准備兩條，便於洗換，隨季節變化而增減，春秋季節可蓋一條，冬季蓋兩條。也可准備2-3床小被套，最好是用全棉布制做，便於換洗。有條件的話，再准備兩條小童毯，隨氣溫變化相應增減，因毛毯較薄，保暖性又好，也可在媽媽給新生兒喂奶時使用，可使母嬰之間較為密切接觸，做到正確哺乳的體位姿勢。

新生兒的墊子也非常重要。小床上的墊子不能太軟，最好用舊棉胎折疊起來做成床墊，上面再鋪一層薄的棉胎就可以了。因為新生兒骨骼較柔軟，正處於發育生長階段，如果床墊太軟，如用過軟的彈簧床墊或海綿墊，可使寶寶的脊柱經常處與彎曲狀態，而容易引起脊柱變形，甚至發生駝背，並且不利於新生兒活動，影響骨骼、肌肉的發育。

Tips：新生兒的床單，最好采用全棉制品，要比小床大一些，四周可以壓在床墊下面，不至於話動時將床單踢成一團。

學問三：寶寶的健康睡姿

讓新生兒采取什麼樣的姿勢睡覺最好呢?

在正常情況下，大部分新生兒是采取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對新生兒的內髒，如心髒、胃腸道和膀胱的壓迫最少。但是，仰臥睡覺時，因舌根部放松並向後下墜，而堵塞咽喉部，影響呼吸道通暢，如再給新生兒枕上一個較高的枕頭，就會更加加重呼吸困難，此時應密切觀察新生兒的睡眠情況。

提醒各位媽媽，最好不要采用俯臥位睡覺，因為這個時期的新生兒還不能抬頭、轉頭、翻身，尚無保護自己的能力，因此，俯臥睡覺容易發生意外窒息。另外，俯臥睡覺回壓迫內髒，不利於新生兒的生長發育。

由於新生兒的胃呈水平位，所以新生兒吃奶後容易溢奶，嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息，因此，對這些新生兒在喂奶後，可讓新生兒右側臥，在0.5-1小時後，即可平臥。

看了各種睡眠學問之後爸爸媽媽一定有了更深一步的了解。睡覺對於寶寶來說是十分重要的，如果這個過程中處理不當甚至對會對寶寶造成傷害。各位爸爸媽媽，你們知道了寶寶睡覺這件小事有多重要了吧。