不吃早飯睡眠不足導致肥胖

　　英國一項研究發現，兒童如果經常不吃早飯，肥胖幾率比吃早飯的同齡人高出1倍。

英國《每日電訊報》報道，“千年一代研究”項目的調查人員測量了全英1。5萬名5歲兒童的體重。 他們發現，肥胖兒童中，不吃早飯者人數比吃早飯兒童多出1倍。研究項目負責人希瑟·喬希教授說，兒童不吃早飯會在午飯前備感饑餓，午飯時就傾向於選擇高脂高糖食物，這點對成人來說也一樣。

法國國家健康與醫學研究院（INSERM）的科學家們稱，導致體重超標的因素有很多，其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。

科學家們強調，睡眠不足導致的兒童肥胖症大有加劇之勢，因為92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。約翰·霍普金斯大學彭博公共衛生學院的科學家們稱，哪怕是每天多睡一個小時，兒童肥胖症的發病率就會降低9個百分點。