父母要掌握新生兒睡眠規律

家長必須新生兒的睡眠規律，才能更好的照顧寶寶。

新生兒除吃奶或尿布潮濕時會覺醒外，幾乎都在睡覺，有18—22小時是在睡眠中度過的。睡眠多，一方面是生長發育的需要，另一方面也是腦神經系統還沒有發育健全，大腦容易疲勞的緣故。

正常新生兒每天睡眠時間也有差異，有的新生兒睡眠時間稍短些，但只要精神狀態很好，也不要擔心。隨著寶寶一天天長大，睡眠時間會漸漸縮短。

大部分新生兒一天中的大部分時間都在睡覺，只有在饑餓、尿布浸濕、寒冷或有其他干擾時才醒來。但也有少部分“短睡型嬰兒”出生後即表現為不喜歡睡覺，睡眠時間比一般嬰兒少。只要寶寶睡眠有規律，睡醒後精力充沛、情緒穩定、食欲良好，其體重、頭圍、胸圍等在正常的范圍內增長，說明寶寶沒有睡眠不足。新生兒的睡眠時間因人而異，不能單純以睡眠時間長短判斷寶寶的生長是否正常。

如果新生兒白天清醒的時間逐漸增多，那麼夜間睡眠的時間就應相應延長。要逐步養成白天少睡、夜間熟睡的習慣。如果睡眠不足，會使新生兒生理功能紊亂，神經系統調節失靈，食欲不佳，抵抗力下降。俗話說，能睡的寶寶長得壯，多睡覺的寶寶個子高。