寶寶睡眠障礙的表現及原因

孩子在3～4歲的時候經常出現入睡困難。雖然這是很正常的現象，但這種情況若持續6～8周，則屬於異常。

這一時期的孩子對自己熟悉的環境，尤其是對母親或其他親近人的依戀程度逐漸減小。他開始更多地體驗個人獨立的生活。但是，如果母親因要自身的安靜而整夜讓孩子獨處，也會導致其產生恐懼感。

在睡前做一些簡單的程式性的活動（與孩子安靜地說會兒話、給孩子讀故事、愛撫他、讓他抱一個貼身的動物玩具，或開一盞小燈、不關門等），可有助於減輕恐懼感。

   若孩子始終覺得與母親的關系不夠穩定而擔心被遺棄，睡眠障礙會更嚴重（多為不能連續睡眠的障礙），如當母親或父親因為個人原因關心和陪伴孩子不夠時。如果孩子察覺

到某個他深愛的人可能會離他而去時（父母中的一方想要離開對方，私下裡關於分手的討論，因疾病而會失去父母中的一個等），會產生較嚴重的不能持續睡眠的障礙。處於這種狀態的孩子經常在夜間驚醒。

很多孩子連續幾周甚至幾個月在晚上跑進父母的臥室，只有在那裡才能繼續睡覺。常見的原因如下幾點。

孩子還不是太累。

運動得太少，身體不夠疲勞。

父母所期待的約11個小時的（連續）睡眠時間太長（如希望孩子從晚上7點鐘睡到第二天早上6點鐘）。

孩子因看電視節目（即使不是很緊張的節目）過於興奮，常從夢中醒來。

孩子想從父母（或其中之一）那裡得到安慰。他自己無法平靜、放松，並獨自入睡（他還沒學會自己長時間獨處，不能和父母“分開”）。這種情況常見於那些很少同其他孩子玩耍的孩子（尤其是獨生子女）。

如果出現以上的一種或多種情況，則應該嘗試幫助孩子培養自立的能力，給他一個抱枕，或將他的床裝扮得具有吸引力等。尤其是對那些長期不願一個入睡覺的孩子而言，兒科（心理）治療有助於讓孩子呆在他自己的床上。

此外，還應考慮到，當夫妻關系出現問題時，他們中的某一個（或兩個人）都會有意或無意地希望孩子晚上與他們在一起睡。在這種情況下，所有讓孩子回到他自己床上去的努力都白費了。