危害寶寶健康的營養誤區

誤區一：牛奶+雞蛋是最佳早餐

實際上，早餐如果沒有饅頭、面條、稀飯等谷類食物，很容易影響寶寶的身高發育。此外，寶寶的早餐也不可以一成不變，豆漿、饅頭、稀飯、面條……都可以輪番上陣，讓寶寶養成愛吃早餐的好習慣。

誤區二：只補鈣，不補維生素D

有的家長總是抱怨：天天都補鈣，為何還是缺鈣呢?這是因為少了維生素D的幫助。維生素D，有助於促進寶寶對鈣的吸收和利用。曬太陽，或者是補充含天然維生素D的金奇仕鳕魚肝油都是補充維生素D的好辦法，家長們不妨一試。

誤區三：豆制品是蔬菜

實際上，豆制品應當作葷菜。若只吃豆制品+肉類，則滿足不了寶寶生長發育的需求。

誤區四：寶寶大便干燥就吃香蕉、麻油

吃香蕉、麻油等，只能緩解一時之需。只有幫助寶寶養成良好的排便習慣，固定排便時間才是長遠之計。

誤區五：內髒等於肝髒

內髒對寶寶的發育大有裨益，但是不少家長都錯誤地將內褲等同於肝髒。其實，內髒還包括了心、肺、腰等，應搭配食物，不宜只吃肝髒。

誤區六：蔬菜削皮吃更健康

其實，蔬菜連皮煮湯更有營養，如帶皮煮的蘿卜湯、絲瓜湯等。此外，菜葉比菜梗更有營養，家長不妨給寶寶烹制一道青菜湯吧。

誤區七：寶寶不喜歡吃肉

雞肉、牛肉、羊肉等肉類較難咀嚼，寶寶可能會有抗拒行為，家長在烹饪時，可將之切小切細，幫助寶寶進食。牛蛙、蝦仁、黃鳝等容易咀嚼的肉類寶寶還是很喜歡的，可適量補充。而魚類更是寶寶所必不可少的，吃魚不僅有助大腦發育，還能保護心髒血管。

誤區八：寶寶吃得越多越好

有的家長疼愛寶寶，總想把好一點的食物讓孩子多吃一些。其實，孩子吃得過飽，容易傷身體。處於生長發育時期的寶寶，胃腸消化吸收功能差，進食過量，會發生積滯，久而久之還會引起營養和生長發育障礙。

年輕家長育兒，經驗尚淺，切勿盲從和想當然。只有擯棄一切錯誤觀念，學習正確的育兒知識，才能幫助寶寶養成良好的飲食習慣，均衡營養，健康成長。