寶寶長期多汗需要補鋅

最近，有不少父母帶著孩子到醫院兒科咨詢，有的說寶寶夏天愛出汗，有的說寶寶一年四季都汗多，有的說寶寶一活動就大汗淋漓，還有的說寶寶睡覺出汗濕透枕巾……這些出汗是好事還是壞事？為何寶寶總愛無故出汗？寶寶出汗多是不是病？有些家長因此首先想到孩子是不是缺鈣了？是不是體質虛弱？

人體的體表分布有汗腺，分泌汗液即出汗。一個人全身皮膚表面大約有200萬個汗腺，汗水就是從這些汗腺裡流出來的。出汗是人體調節體溫、保持體表的基本濕潤和排洩廢物的一種生理功能。當體內熱量過多時，體溫就會升高，這時體溫調節系統就會起作用，使身體出汗，通過汗液在體表的蒸發而把多余的熱量散失掉，使體溫降到恆定值。汗的主要成分是水，鹽分(氯化鈉等)，還有少量尿素等。一個人如果不出汗，就會生病。然而，出汗過多也可能不正常。所以，發現寶寶出汗多，應該先辨別是正常出汗還是異常出汗。

正常出汗(又叫生理性多汗)大多數寶寶出汗屬於正常的生理現象，醫學上稱為“生理性多汗”，一般都可以找到明顯的外部原因或誘因。

生理性多汗可見於以下情況：

①寶寶由於正處於生長發育階段，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，生理代謝旺盛，體內產熱較多，需要多出汗散發熱量，維持體溫恆定。

②活動時容易出汗。好活動的孩子出汗多。人體在勞動、運動和活動後，體內產熱較多，多出點汗是正常現象，有益無害，不能算多汗症。

③嬰幼兒神經系統調節功能不很健全。出汗主要由植物神經調節，交感神經興奮，促使汗腺分泌；而小兒植物神經調節功能尚不健全，易興奮激動，可表現為多汗。

④天氣炎熱時，體溫與環境溫差較小，散發同樣的熱量，就需要更多的汗水，所以氣溫越高，出汗越多；夏天多汗是正常現象。

⑤寶寶不會隨氣溫冷暖更換衣被，如果大人不能隨室溫環境改變而相應增減寶寶的衣被，往往也是造成寶寶出汗過多的原因。

生理性多汗對策：

①應該讓寶寶多飲水，補充體液流失；出汗嚴重的寶寶，如果不及時補水，就有可能脫水。可適量喂寶寶一些淡鹽水，因為汗液含鹽約為生理鹽水的一半。淡鹽水可維持體內電解質平衡。

②要在生活中培養寶寶適應環境的能力，如衣服穿得寬松一些，衣服及被子不可太厚。寶寶的內衣宜選擇透氣性好、吸水性強的棉質衣料。

③改善家庭環境。每天早、中、晚堅持定時通風換氣，夏天保持室內溫度在28度以下，濕度在40%～60%，不可太大。

④避免刺激，減輕壓力，重視教育，不要溺愛，這些不僅對寶寶的心智培養有益，也能加速寶寶神經系統調節功能的健全。

⑤補充微量元素，寶寶長期多汗，會從汗中丟失了鋅元素，需要有意識增加含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足寶寶生長發育需要的鋅元素。如果寶寶出現厭食、體重和身高增加緩慢等情況，則要看醫生，在醫生指導下用含鋅元素的藥物治療，一般葡萄糖酸鋅副作用小，寶寶更容易接受。注意鈣劑會阻止鋅劑在腸道的吸收，許多寶寶在預防性服用各種鈣劑的時候，鋅劑要避免與鈣劑一同服用。