如何預防冬季兒童常見病

腹瀉、哮喘、流感等是冬季兒童常見疾病，該如何預防？兒科專家提醒家長，冬季一定要給寶寶做好防護工作，預防冬季常見疾病。

消化及呼吸系統疾病均是冬季兒童常見疾病。消化系統疾病最常見的是腹瀉，尤其是輪狀病毒腸炎、腺病毒腸炎，兩者均是秋冬腹瀉的高發病。而呼吸系統疾病常見的是哮喘急性發作或喘息性疾病、急性上呼吸道感染等。廣東省婦幼保健院兒科主任醫師謝丹宇提醒家長，冬季一定要給寶寶做好防護工作，預防腹瀉哮喘等冬季高發疾病。

專家簡介：謝丹宇，廣東省婦幼保健院兒科主任醫師，擅長呼吸系統、消化系統疾病，尤其是哮喘專科。

注意衛生 預防消化系統疾病

謝主任說，預防消化系統疾病，手衛生非常重要，因為消化系統疾病大多數是通過手傳播的。因此，寶寶在接觸公共場所的物件時一定要經常性洗手及保持雙手的衛生。家長每次給寶寶換尿布後、喂奶前、給嬰兒沖奶前、給嬰兒喂飯前、給嬰兒做飯前也都要洗手。

另外，對寶寶的飲食用具，如奶瓶、飯碗、湯勺等，在每次使用前和使用完後都應該用開水洗燙；寶寶的玩具也應該經常消毒，保持居家環境的清潔，不留衛生死角。

開窗通風 預防呼吸系統疾病

冬季裡因為怕冷，家裡開窗通風的次數少了，有的甚至從不開窗，新鮮的空氣進不來，會使居室空氣裡的病菌大大增加，容易導致呼吸系統疾病。謝主任解釋說，呼吸系統疾病大多數是通過空氣傳播，因此要盡量少讓寶寶呆在人多、空氣流通不好的地方如超市、商場等，平常在家中或幼兒園也一定要保持空氣流通。

另外，有條件的可以取衣服、被子等物件在太陽光下紫外線消毒，少用皮毛、羽絨等制成的被褥，避免過敏原導致哮喘急性發作。

均衡飲食 增強抵抗力

謝主任提醒，預防疾病最重要的是增強自身的抗病能力，所以冬季寶寶一定要均衡飲食，增強抵抗力。

還在吃奶的的寶寶，應盡量母乳喂養，母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，還含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。

除了母乳喂養外，家長還應根據寶寶生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋、魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使寶寶機體抵抗力下降。

在給寶寶選擇食物時，應多選擇當季食物，少進食反季節的食物。由於冬天陽光較少，可多吃些含鈣豐富的食物，同時適當補充魚肝油，防止寶寶缺鈣。