孕婦初春安胎要做到“三暖”

近日，在電影《小時代3》片場，有媒體拍到懷有身孕的楊冪在趕拍夏天的戲，身著短袖運動衫的楊冪，不顧天寒有孕，竟然又跑又跳，動作之大驚呆小伙伴。其實，不少愛美的孕婦不太注意身體的保暖，雖然身體素質不錯，但是會埋下健康的隱憂。南京市中西醫結合醫院婦產科主任劉德佩提醒，孕婦初春尤其要注意三個部位的保暖，否則會影響自己和胎兒的健康！

暖脖頸 頸椎受寒肢體麻

南京市中西醫結合醫院婦產科主任劉德佩提醒，很多孕婦由於害怕睡覺翻身對胎兒造成影響，所以即使再累，也會固定一種姿勢睡覺，這樣一來會使頸背部肌肉、頸椎韌帶處於緊繃狀態，長此以往，就會造成頸椎病。此外，隨著子宮快速長大，孕婦整個人的重心會往前移，孕婦站著的時候，頭部會自然保持一種微微前傾的姿勢，這種姿勢不利於頸椎正常的生理彎曲，時間久了，就會造成肩膀附近的肌肉勞損，加速頸椎病的病變。天氣寒冷的季節，孕婦容易忽視頸部保暖，然而頸部保暖可以有效預防頸椎病的發生。頸部肌肉受急慢性損傷時，可能導致頸椎關節出現微小移位，從而產生頭暈、肢體麻木等症狀，如果天氣寒冷，暴露在外的頸部肌肉的血液循環緩慢，可能導致局部發生腫脹，頸部肌肉損傷，引起頸椎病的發生。因此，天冷的時候孕婦注意頸部保暖，是非常重要的。

暖肚臍 “神阙”常暖經絡安

肚臍被中醫稱為“神阙”，這個穴位與人體十二經脈相連、五髒六腑相通，是心腎交通的“門戶”。劉德佩主任說，神阙穴是任脈的要穴，而任脈總領人一身陰經，有妊養胎兒和向四周及全身輸布氣血的功能。神阙為任脈所生，而任脈與督脈、沖脈同出胞中，為一源三歧，具有總領諸氣血的作用。因此臍與諸經百脈相通，如果孕婦的肚臍受寒不但影響胎兒的孕育，還會影響全身經絡。

暖下肢 預防抽筋莫等閒

很多孕婦到了冬春季節雖然上半身穿得比較多，但是下肢卻穿得相對單薄，也許是為了追求美感，但是健康問題也會逐漸顯現！中醫認為，“寒主收引”，“氣為血之帥，血為氣之母”。當人體氣血不足受寒時，不能溫潤肢體、推動血脈，就容易發生下肢抽筋和疼痛，對於孕婦而言，往往只想到了缺鈣引起的腿抽筋卻忽略了受寒引起的腿抽筋，這是需要注意的，所以下肢的保暖對孕婦來說也很重要。