關注新生兒冬季睡眠

新生兒冬季睡覺需注意

　　·戶外睡眠：我家寶寶每次早上推著出去曬太陽時就會舒服的睡著了，那在戶外睡眠對寶寶有好處嗎？例如在陽光下曬著睡覺？而且現在是冬天，寶寶還適合戶外睡眠嗎？

　　戶外睡眠在冬季可以增加抵抗力，少患感冒。但是，冬季戶外睡覺第一要注意保暖好；第二，開始時間要短一些再逐漸延長，可以使他慢慢適應室外的溫差。

　　·冬季夜醒多：我家寶寶現在晚上睡覺特別不安穩，總是翻來覆去，還容易醒，不知道是和家裡通暖氣，干燥有關，還是缺鈣？

　　如果現在吃魚肝油每天400-600單位，而且喂養合理，那可能是晚上的溫度太高，可以調整一下室內溫度在20度左右；或者不要給寶寶裹得太嚴實，蓋比較薄的被，以不易出汗為准。

　　·裸睡：寶寶睡覺的時候不喜歡蓋被子，或者他的手老是舉起來伸在外面，由於現在天氣冷，我們老怕他著涼了，但是一蓋上被子他就哭，或者剛將他的小手放進被子又舉出來，該怎樣辦呢？

　　可以在寶寶睡覺時穿上一件比較薄的、保暖的上衣，也可以給他用睡袋。

　　·踢被子：寶寶晚上睡覺開始踢被子，要把手和腳都露出來，晚上大人一直都睡的不安穩，一直要留心關注寶寶，有什麼辦法能讓寶寶不踢被子？

　　這可能是因為寶寶的新陳代謝過快所以產生的熱量過多所致。另外在睡眠過程中，應該檢查一下孩子的睡眠環境，從環境看不能過熱。特別在冬天，父母不要因為怕寶寶冷就給寶寶蓋過多的被子。如果總是踢被的話，也要檢查一下孩子夜裡睡覺的穿衣狀況。另外，從孩子的本身看，如果經常踢被的話，可能是睡眠不安，如寶寶睡前玩得太瘋了，做夢導致。

　　新生寶寶冬季夜醒問題：

　　睡不安穩：三個月的寶寶，晚上睡眠總是不安穩，經常哭鬧，應該如何處理？

　　從出生到三個月孩子的睡眠和成長的過程。一般來說三個月的孩子睡眠也有一個發育的過程，新生兒剛出生後每天的睡眠時間為16-18小時，待年齡較大後，睡眠時間就逐漸縮短。新生兒在四到八周時，逐漸的就養成了晝夜概念，形成了自己的生物鐘。所以對於睡眠環境，寶寶也在逐漸認識，從小到三個月時，從父母天天抱著慢慢轉變為自己獨立入睡。在一、兩個月時只要寶寶一哭就抱著她，所以寶寶就以為在媽媽的懷裡睡覺才是最安全的，三個月後一旦放入小床的話就會哭，所以兩三個月後就要孩子形成一個自我入睡的良好習慣。

如何培養這個良好習慣呢，寶寶從一個月後正是形成孩子自我安慰的階段，這個能力簡單來說，就是當寶寶要入睡時，能夠自己躺在小床上，或者在一個安靜的環境下自己入睡。如果夜裡沒有饑餓或排便等現象出現，那本身就應該在醒來時再安靜入睡。所以我們說，在這個時候我們家長對孩子的哭鬧和要求，如何反應是很重要的，不能一哭就抱，要不就養成了不好的習慣了，也培養不了良好的自我安慰的能力。以上知識供家長參考，看是否做的其相符。