秋季寶寶防燥喝水是關鍵

入秋冬後，天氣干燥且寒冷，很多孩子都會出現口干舌燥、小便短小、大便干結等症狀。而這皆因“燥”而起。那麼怎麼防燥呢？最直接簡單的便是多喝水。

秋季寶寶防“燥”喝水是關鍵

由於天氣的干燥，也會讓身體缺水，為了防止寶寶貝燥邪侵擾，家長們一定要給寶寶多補充水分。盡量讓孩子喝溫開水，可以讓孩子在喝水時，鼻孔對著杯子，把水蒸氣吸入呼吸道，保持身體及呼吸道的水分及正常濕潤度。

不愛喝白開水

但現在很多媽媽都苦惱孩子不愛喝白開水怎麼辦？孩子為什麼不愛喝白開水呢？究其原因竟也與家長不無關系。在嬰幼兒時期為寶寶在補鈣時，有些補鈣產品為了嬰幼兒能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補鈣產品的口味。媽咪們以為嬰幼兒很愛吃，殊不知，給嬰幼兒的鈣不能太甜，這會引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲。

也有些部分家長擔心孩子水喝多了造成小便增加，有意無意地減少寶寶的飲水量。或者沒有養成按時按點喝水的習慣，比如早上起來要喝水，吃完東西後要喝水，喝水其實和按時吃飯是一樣的道理。只有養成了良好的喝水習慣、攝入均勻，避免一天不喝或者一次喝很多，才能讓寶寶身體健康。

寶寶喝水的對策

讓寶寶養成喝水習慣或者喜歡上喝水也是有技巧可取的。首先不要讓寶寶過早的接觸刺激性的口味，讓寶寶抗拒喝無味的白開水。寶寶的味蕾正處在快速發育期，其在舌面的分布比成人更廣，味覺更敏感、更豐富，嬌嫩的味蕾細胞對味覺變化非常敏感。過早接觸刺激性口味會導致味蕾反應遲鈍，會為未來埋下不喝白水及偏食挑食的隱患，也不利於成年後的健康。

比如，在為寶寶選擇補鈣產品時，應盡量選擇不帶口味刺激的或者和母乳接近的淡奶味鈣產品。有些家長會為了孩子喜歡，而選用酸甜口味的鈣補品，雖然寶寶暫時看起來是接受的，但過早接觸刺激性口味卻對味蕾的發育造成了嚴重的影響。

若寶寶是1歲左右，且會使用杯子喝水了，那媽媽們可以用游戲的方法讓孩子喜歡上喝水。可以在兩個杯子裡倒入同樣多的水，然後和孩子一起玩“干杯”的游戲，讓孩子在游戲中喜歡上喝水。

其實在教育的過程中，家長起的作用是決定性的。孩子會模仿家長的一切日常行為，若家長在喝水時，像孩子表現出一種極大的愉悅感，引起孩子的注意，那麼孩子也會饒有興趣的去模仿以及嘗試喝水。當然，當孩子主動喝水時，身為家長就應該多鼓勵，多說：“寶寶好乖！”“多喝水才是好孩子！”“白開水也好喝，對不對！”之類的鼓勵性話語，那麼孩子自然會為了被誇獎而配合家長的要求。

小貼士：寶寶喝水的需求量

寶寶年齡越小，體內所需水分的含量比例就越高。寶寶生長發育快，需要要水分明顯比成人多，而寶寶腎功能尚不完善，水分消耗也較快。一般情況下每千克體重需水量：0-1歲為120-160毫升，1-2歲為120-150毫升，2-3歲為110-140毫升。