空調屋裡這麼做 寶寶少感冒

炎炎夏日，吹空調已經成為了家庭的納涼首選。但空調的流行也帶來了空調病的盛行，每年夏季醫院門診的醫生對於就診“空調病”的寶寶習以為常。究其原因，還是父母對於寶寶護理的疏忽大意。

寶寶吹空調本身並沒有大問題，想要讓小家伙吹空調不著涼還是有很多細節可言的。

細節一：補水

用品：溫水

現在的空調都有很強的抽濕作用，沒日沒夜地待在空調房裡不注意補水，很容易導致寶寶口干舌燥，因為大部分空調可沒有調節濕度的能力。寶寶的皮膚水分調節能力也不如成年人，所以首要任務是給寶寶補水。比如多喝水，夏天喝水可以不要太熱，但也不能太涼。

1歲以上的寶寶，可以喝一些菊花茶、金銀花茶等，加少許冰糖趁熱喝很適宜，比白開水更讓寶寶喜歡。

細節二：通風

用品：窗戶

開著空調房門窗基本都是封閉狀態，二氧化碳含量增加，空氣質量惡化，細菌也會滋生。一般來說，每天清晨和傍晚都應該找開窗戶換換氣，保持室內空氣的新鮮。

有研究指出，開窗10分鐘就可以把一間80平方米的房間換一遍空氣。如果寶寶關了空調就容易出汗，但是不開窗也不健康，那就推薦在家裡裝上百頁窗。打開窗戶，落下百頁窗，同樣不耽誤更換室內外空氣，也不會讓空調冷氣過多地走失。

細節三：肚臍

用品：連體衣

寶寶年較小，皮膚嬌嫩，出汗也較多，服裝用料應該盡量柔軟、透氣，而且洗滌要方便，淺色純棉、純針織品為最佳，在空調房裡寶寶穿衣服比成人至少多一件。

注意，無論多熱都要給寶寶的小肚子和小腳保暖。連體衣能更好地保護寶寶的肚臍，減少寶寶著涼的機會，而且衣服下擺方便把尿。

此外在空調房裡，媽媽對寶寶的著裝有兩個選擇，一是堅持套上小背心，二是穿上中袖衣服，但是不能穿冬天的衣服。

細節四：保濕

用品：魚缸

上一則中我們說到空調的除濕功能很強大。而寶寶身體的水分有限，蒸發掉大量的水分很容易導致身體脫水。最好的辦法就是在空調房間裡擺放一些盛水的器皿，例如魚缸。

另外，養一些綠色植物也可以產生水汽，增加空氣的濕度。使用人工加濕器當然也可以，視房間的大小定加濕器的規格，注意加濕器要放到寶寶夠不到的地方，以免觸碰發生意外。

細節五：控溫

用品：空調遙控器

夏季在外面活動一下就恨不得找個有空調的地方坐坐。有些家庭喜歡把空調溫度調得很低，但如果寶寶長期呆在如此低溫的環境下，免疫力自然會變弱，失去了對外界熱量的抵抗能力，如果寶寶身體機能只適應低溫的環境，一旦到了高溫環境就容易生病。

建議可以把空調溫度調整在26～28度之間，不高不低，每天早晨或者傍晚都要帶寶寶到外面逛幾圈，讓寶寶適應室內外的溫度差。

細節六：清新空氣

用品：空調過濾網

空調其實也是藏匿細菌的地方，尤其是從過濾網中吹出來的冷氣帶出了灰塵。隨著呼吸，灰塵和有害氣體不知不覺進入到寶寶體內。如果長時間沒有清洗過的空調過濾網，就非常不健康了。

到了夏天頻繁使用空調的時候，媽媽每隔1～2個月就要把空調的過慮網拆下來，用清水沖洗干淨，過濾網不需要用清洗液清洗，只要稍微用清水沖洗掉灰塵，並放在陰涼處晾干就可以了。

細節七：監測體溫

用品：體溫計

由於寶寶的體內溫度調節器官尚未發育完善，汗腺也不夠發達，所以體溫會時高時低。加上空調一吹，體溫的變化也更加不穩定。

測溫度是要注意，人體口測溫度37.5度以下為正常;肛門內測溫度36～37.5度為正常;腋下溫度36～37度為正常。在空調房內穿衣服過多，或者哭鬧過後，都有可能導致寶寶的體溫上升。

堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次溫度，一旦有一點點體溫的上升，也可以馬上采取措施給寶寶進行簡單的物理降溫，而不要發生感冒了才采取被動措施。

細節八：保暖

用品：小毛毯

夏天夜晚開空調睡覺，不蓋被子特別容易著涼。很多媽媽都會准備好小毛毯給寶寶蓋住，其實毛毯不需要太厚，薄薄的一層就足以，以免寶寶蓋得過於嚴實長出痱子。

而蓋毛毯的重點是寶寶的肚子，因為肚子受涼易傷寶寶脾胃，只要把小肚肚蓋嚴實了，生病的機率也會減少。

夏季護理得當，寶寶和大人都可以舒舒服服過夏天。