寶寶睡覺總“踢被”愁死個人

隨著入秋轉涼，很多媽媽又開始為寶寶愛"踢被子"發愁，直呼累死了！很多寶寶睡覺非常不老實，睡著睡著方向就變了，被子也踢了。因為擔心寶寶半夜受凍，家長也睡不好，半夜醒來總要看看寶寶是不是又"霸氣外露"了。其實寶寶踢被子並不是因為寶寶調皮，而可能是由於睡的不舒服或者身體不舒服。如果寶寶總愛踢被子，那麼家長一定要找找原因了，找到原因才能解決問題。

寶寶為何睡覺愛踢被？

1、睡覺不舒服

睡覺時如果被子蓋得太厚，衣服穿得太多，寶寶容易悶熱、出汗，就容易踢被子。其次，環境不舒適也容易踢被。

對策：減少睡眠負擔。在睡前不要過分逗引寶寶，玩太興奮的游戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。

2、大腦過度興奮

寶寶正處於發育過程中，神經系統還發育不全，如果睡前神經受到干擾，易產生泛化現象，從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被子現象。

對策：消除興奮因子。首先用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料做衣服，被子不要蓋得太厚，衣服不要穿得太多;其次注意臥室環境要安靜、光線要昏暗;另外注意不要讓寶寶睡前吃得過飽。

3、疾病

如佝偻病、蛲蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會干擾寶寶睡眠。

對策：要定期給寶寶驅蟲、體檢，如果寶寶有了病症，要及時配合醫生進行治療。

4、不好睡眠習慣

如果把頭蒙在被子裡，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因為喘不上氣來而踢被子。

對策：要讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。媽媽要辛苦一點，夜裡要不時地留意寶寶的睡姿。

5、感覺統合失調

對同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的"踢被"寶寶，寶寶踢被子有可能是因為感覺統合失調，大腦對睡眠和被子的感覺不准所造成。

對策：做一些有效的心智運動來"告訴"寶寶的大腦，讓他發出正確的睡眠指揮信號。可在每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15-20分鐘，然後讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上，可以借助專門的腳步訓練器進行。只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收獲--你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。

對付寶寶踢被的小妙招

如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，我們就要想一些小妙招了。

1、橡皮筋固定法

取4根橡皮筋(或松緊帶)，分別縫在被子的4個角上，縫制寬度與枕頭相同，橡皮筋的另一端固定在床欄的適當位置。這樣，孩子即使將被子踢開，被子也會因為松緊帶的彈性作用，馬上又回復到原位，重新蓋在孩子的身上。

2、被夾固定被子

被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。

3、選擇好睡袋

把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細致的小護墊包住拉鏈，可避免拉鏈接觸寶寶皮膚引起不適。

4、開空調睡

晚上開空調睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開空調會使屋子裡空氣太干，讓寶寶的皮膚變得很干燥。可以再開一個增濕機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。

5、縫制好睡袋

爸爸媽媽們要是擔心買的睡袋寶寶睡得不舒適，也可以自己縫制睡袋。這裡介紹幾種：

（1）在被頭一端的兩側約占被頭長度1/5處各縫上一條長約50厘米的布帶子，再在枕頭下面縫上兩個用布帶做成的套子，兩個套子相距約25厘米。寶寶躺下蓋好被子以後，將兩條布帶分別系在枕頭下的兩個套子上，把被子同枕頭連在一起，起到睡袋的作用，被子就不容易被踢掉了。

（2）長方形被子對折，在被子接頭處，一邊封死約長24厘米，另一邊縫幾根帶子，被子邊緣裝上一條拉鏈或縫上帶子。

（3）在被子端頭約12厘米處，縫上4根長約20厘米的軟帶，當被子卷成"被頭洞"時，4根軟帶分布為前後各兩根，兩根軟帶間的距離是寶寶頭寬加上5厘米。在寶寶睡覺前，把前後兩根帶子打結縛牢，寶寶的睡覺習慣常常是"上舉式"，所以縛結的外側應留有一定寬度(視寶寶身材大小而定)，以便寶寶的小手伸出。另外，在被子一端的兩側分別縫上一根軟帶，用來調節"被頭洞"的大小。

6、枕頭來保衛

在寶寶的小床邊塞上1-2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟斗，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。為了安全起見，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。

7、露出小腳丫

寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。

8、大被窩套小被窩

讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶准備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。

康Q母嬰網小編有話說：找准寶寶踢被子的原因方能"對症下藥"，如果寶寶並沒有患上疾病，還是不斷的踢被子，就需要家長采取點小"措施"了，這麼多種方法，相信總有一個能讓寶寶睡個不著涼的安穩覺的。