當PM2.5濃度過高，在戶外曝曬棉被衣物安全嗎？

原標題：當PM2.5濃度過高，在戶外曝曬棉被衣物安全嗎？

文：賴申豪（林口長庚兒童胸腔科主治醫師）

最近空污嚴重，PM2.5與PM10有什麼不同？當PM2.5濃度過高時，可在室外曬衣服？戴口罩可以有效阻擋PM2.5嗎？在材質上如何選擇？

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PM2.5指的是污染物粒子小於2.5微米，而PM10則是粒子小於10微米，兩者都是空氣中的顆粒狀污染物，差別在於直徑的大小不同。

PM10顆粒較大，沉降速度較快，被人體吸入後，會沉降在大呼吸道的黏膜上，之後會被黏膜纖毛往上帶，形成痰液被人體排出。

PM2.5顆粒小，容易吸附有害物質，如有機溶劑、重金屬等污染物，當人體吸入後，會沉降在細小支氣管與肺泡，更經此進入血液中，容易造成人體全身性的傷害，如引發呼吸道疾病和心血管疾病等。

因PM2.5顆粒相對較小，主要飄浮在空氣中，較無沉降在衣物上的疑慮，反而需要留意的是PM10較容易沉降。若真的擔心，可以將衣物先拍打後再收進屋，可能可以減少懸浮微粒吸附衣物的機率。短暫的戶外曬衣物，其實不需太過擔心，若長期在PM2.5濃度高的區域外活動者，如慢性疾病者、老人、孕婦、幼兒、或呼吸道心肺功能差者，反而需要特別留意。

若真的無法避免在外，戴口罩可以阻絕PM2.5嗎？

若懸浮微粒濃度過高，建議減少在戶外的活動時間，若無法避免可以使用口罩，目前市面上口罩種類眾多，分別有以下幾種：

1、外科用口罩

除了可以過濾細菌及病菌，顆粒較大的PM10也有防護效果，但PM2.5則無法有效阻絕。

2、活性碳口罩

活性碳口罩對於微粒的過濾效果較低，雖能吸附揮發性有機物，無法抵擋PM2.5。

3、N95口罩

可阻絕小顆粒的PM2.5約95%以上的效果，但前提是要戴正確，在配戴時要緊密貼合臉部，不能露出空隙，並要定期更換，不可重復使用。

不論是PM2.5或是PM10都可能造成呼吸道的不適，當戶外霧霾嚴重時，可以把門窗關上，或使用空氣清淨機，在室內種植植物，同時應避免抽煙，減少燒香、燃燒金紙等，以減少PM2.5的產生。

PM2.5是一種空氣污染物的指標，濃度愈高代表空氣質量越不好，盡可能的遠離排放源，避免長期在濃度高的環境下活動，才是個人的自保之道。