秋冬季節，讓感冒遠離

　　由於現在正值秋末冬初轉換期，天氣干燥、溫差加大，感冒傷風病人急劇增加。

　　也許你認為出任父母這個角色已經六七年了，當年襁褓中的小毛頭眼看就要背起書包上學堂了，孩子偶爾吸吸鼻子、打個噴嚏什麼的，再也不會讓媽媽驚惶得手足無措了，憑借多年磨練出來的經驗，對付一點小感冒怎麼說也能算半個專家了吧。其實，不然。

　　專家提醒：久病成良醫？誤區還很多

　　兒科專家提醒我們，雖然大多數父母對小兒感冒的預防和治療方法都多少有所了解，卻往往不夠全面，甚至在某些方面還存在錯誤的認識。如果治療方法不正確，非但不能抑制感冒症狀的擴散，反而可能進一步危害到孩子的身體健康。

　　最明顯的錯誤認識之一：父母們總是告訴孩子咳嗽時應該用雙手捂住嘴，以防感冒病菌隨著飛沫散布到空氣中傳染給其他人。但專家指出，感冒病菌傳播的最主要途徑是手與手的接觸，所以孩子們咳嗽時捂住嘴的動作反而增大了感冒病菌繼續傳播的機會。因此，正確的做法是鼓勵孩子在咳嗽時用手帕或者袖子掩住鼻子和嘴。

　　冬季是感冒的多發季節，你知道怎樣在冬季保護孩子的健康嗎？做做下面的小測驗，檢驗一下你掌握有關感冒的知識是否正確。

　　1. 冬天孩子更容易感冒，這是因為：

　　a. 孩子在室內活動、在室內與他人接觸的時間更多。

　　b. 室外天氣很冷，所以孩子的抵抗力也比較差。

　　c. 冬季感冒病菌活躍。

　　正確答案：a. 首先，沒有任何科學證據證明寒冷會導致感冒。其次，寒冷的天氣不會影響孩子的免疫系統或者增加被感染的機會。感冒病菌是長年存在的，只有流行性感冒的病毒在冬春季比較活躍。冬季兒童易患感冒的最主要原因是由於室外比較寒冷，人們比平時更喜歡湊在一起待在室內。室內空間有限，空氣流通不好，人與人之間近距離接觸的機會大大增加，所以孩子更容易感染感冒病菌。

　　2. 你的孩子和一個同學約好了今天到他家去玩，但那個孩子昨天因為感冒在家休息，以下哪種情況可以說明他的感冒不會傳染？

　　a. 完全退燒。

　　b. 所有感冒症狀全部消失。

　　c. 度過傳染潛伏期，通常是感冒症狀發作兩三天後。

　　正確答案：b. 一般來說，感冒的潛伏期在症狀出現兩到三天以後就會完全過去，但這只是對成人而言。小孩子則不同。他們往往在感冒症狀明顯出現前的一兩天就已經進入傳染潛伏期，而且在所有感冒症狀如打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等完全消失之前仍然具有傳染性。

　　如果孩子的玩伴偶爾還會吸鼻子的話，你也不必太過緊張。因為那個說話帶著重鼻音的孩子把感冒傳染給你孩子的機會並不比一個看起來毫無感冒症狀的孩子高多少。

　　3. 孩子感冒以後，應該讓孩子：

　　a. 多吃水果、多休息。

　　b. 補充維生素C。

　　c. 服用抗生素。

　　正確答案：a. 一般來說，感冒的恢復期至少需要七天左右。目前為止還沒有一種藥物能夠讓你的孩子在更短的時間內完全恢復。所以，孩子患了感冒最好的輔助療法是讓他多喝水，防止造成脫水。同時，讓孩子多休息，多吃水果補充人體必需的維生素。

　　4. 你的孩子必須接種流感疫苗，如果他：

　　a. 經常感冒，經常被別人傳染。

　　b. 患有某些慢性疾病，如哮喘或糖尿病。

　　c. 以前從未得過流感，因此對流行性感冒沒有免疫力。

　　正確答案：b. 國際兒童病學研究院和疾病預防控制中心建議，患有某些慢性疾病的孩子需要每年接種一次流感疫苗。這些慢性疾病包括：膽囊炎、先天性心髒病、糖尿病、腎功能疾病和哮喘等。最新的研究結果顯示，6個月到23個月大的嬰兒最容易患流感，其感染幾率甚至高於65歲以上的老年人。因此處於這個年齡段的嬰兒即使身體健康，也應該在醫生的建議下每年注射一次流感疫苗。

　　此外專家還建議，對於6個月以下的嬰兒，為了有效預防流感，除嬰兒以外，所有平時經常與其接觸的家人都應該注射流感疫苗。

　　5. 媽媽可以通過孩子是否發燒來區分流感和普通感冒。請判斷這種說法的正誤。

　　正確答案：錯誤。 盡管發燒是流感的症狀之一，但孩子發燒並非一定是患了流感，有時普通感冒也可能出現發燒。但是，兩種疾病引起的發燒在症狀上還是有所不同的，我們可以通過體溫升高的程度進行區別。一般來說，如果是流感，孩子的體溫可達到40℃，但普通感冒引起的發燒一般不會超過38.5℃。流感的其他症狀還包括咽喉腫痛、鼻塞、干咳、頭痛、身體關節疼痛、精神疲頓等。由於流感是病毒引起的，因此其症狀比普通感冒更多、更明顯，除了上呼吸道，全身都會有異常的感覺。

　　6. 孩子在感冒期間，不宜食用乳制品。請判斷這種說法的正誤。

　　正確答案：錯誤。 目前沒有足夠的科學依據證明感冒期間食用乳制品會加重感冒症狀。因為導致孩子流鼻涕、生痰的感冒病菌並非孩子食用乳制品所致，所以完全沒有必要不讓感冒的孩子喝牛奶、吃奶酪。

　　但是，如果孩子感冒的同時還伴有腹瀉，你則必須將乳品從孩子的食譜中劃掉。因為腹瀉會造成人體腸胃中某些酶的流失。沒有酶的協助，乳品就會變成很難消化的食物，會加劇孩子腸胃的不適感覺。

　　如果你懷疑孩子患了流感而並非普通感冒，應該盡快帶他到醫院做流感測試。一旦確診患有流感，在感染初期的24小時至72小時內服用抗病毒藥物就能夠有效控制病情的發展和持續的時間。如果錯過了治療的最佳時機，我們只能選擇一些減輕症狀的藥物，但孩子的身體只有在流感病毒自然度過發作周期之後才能康復，通常這個過程至少需要10天時間。

　　7. 孩子感冒時，鼻子會堵得厲害，媽媽可以使用滴鼻淨（解充血劑）幫助孩子疏通鼻腔，其正確使用方法是：

　　a. 感冒期間每天使用。

　　b. 臨睡前使用以幫助孩子入睡。

　　c. 不需要使用，或者最多使用一兩次即可（夜晚不可使用）。

　　正確答案：c. 解充血劑通常用於減輕人體內黏膜充血。目前為止，科學家還沒有找到任何證據證明使用解充血劑能夠更快地治愈感冒。雖然在科學上沒有找到根據，但有些媽媽發現在使用這種藥物後，孩子的某些症狀確實有所減輕。所以，如果你發現使用解充血劑能夠使孩子呼吸更加通暢，也可以每天一次，連續使用兩天，切記不可過量。

　　如果使用解充血劑，尤其是鼻噴霧劑的時間超過三天，則可能加劇孩子鼻黏膜的腫脹，使鼻塞、呼吸不暢等症狀更加嚴重，因為過量用藥會導致鼻腔內更大面積發炎。

　　另外，不要在孩子臨睡前給他使用這種藥物。因為解充血藥非但不能幫助孩子入睡，反而會使他呼吸頻率加快，繼而導致失眠。兒科專家告訴我們，某些解充血劑內含有興奮劑成分，有些學生為了熬夜復習功課就會使用這類藥物。也就是說，你雖然希望讓孩子呼吸通暢盡快入睡，但藥物反而會刺激孩子的神經讓他們興奮起來。因此，現在很多兒科醫生建議父母用墊高床頭的辦法替代使用藥物。

　　其實，要減輕孩子鼻塞的症狀有一些很古老但仍然行之有效的方法。還記得我們小時候感冒了，睡覺前媽媽會用熱毛巾給我們敷鼻子。熱乎乎的蒸汽可以暫時緩解鼻塞，讓呼吸更暢通、更舒服一些。你還可以嘗試讓孩子采取側臥的方式入睡，通常這樣的睡姿可以減輕遠離床面那一側鼻腔的壓力，使其逐漸暢通。

　　tips：防治感冒小偏方

　　熱檸檬水

　　檸檬搾汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。

　　感冒時一天喝上500至1000cc，流鼻水減輕了，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而愈。

　　檸檬富含維他命Ｃ，具有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命Ｃ。

　　專家解析：熱檸檬水適風熱感冒

　　檸檬富含維他命Ｃ，可以抗菌及提升免疫力，有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

　　再者，紅糖甘溫，白糖甘平；白糖能潤肺生津，對於口渴、咽干的燥咳較適合。而蜂蜜能益陰潤燥，可治肺燥咳嗽、腸燥便秘，不過吃太多會腹脹腹瀉，故不宜過量。

　　洋蔥煮黑糖

　　材料：洋蔥三分之一顆切絲、黑糖少許、一飯碗水。

　　方法：

　　1. 大火煮滾，小火再續煮十分鐘。

　　2. 剩半碗溫服。

　　飲用一次即見效，飲用二、三次即痊愈。

　　專家解析：蔥豉姜煮黑糖發汗去寒

　　蔥辛溫入肺，能解表發汗，適合風寒型感冒；若有胸腹作痛，宜用青蔥；多汗或有狐臭者忌用。事實上，豆豉也能治風寒感冒及心胸煩悶，所以中醫師常使用，“蔥豉湯”用於溫陽發汗。

　　此外，生姜辛溫入肺、胃、脾經，能發散表寒、溫胃止吐、化痰止咳，所以感冒風寒，有頭痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者，亦可用姜加黑糖，如法泡制來喝。

　　梅粉西紅柿汁

　　現搾西紅柿汁，如果嫌味道不夠可口，可在搾西紅柿汁的同時，加一些新鮮的梅粉，富含維他命C，可提高人體的免疫力，且是人間美味！

　　專家解析：梅粉西紅柿汁不宜多食

　　西紅柿汁富含維他命A及C，可提高人體免疫力；紅透者比綠色者所含維他命A更多。由於鉀離子含量亦多，故適合高血壓者。

　　茄紅素則可清除體內自由基，一般認為有防癌的功效，但酸梅可收斂生津，治久咳久瀉，但不宜多食，因多食損齒、生痰助熱，而且婦女經期亦忌之。

　　熱可樂

　　朋友長年旅居國外，帶回一帖治感冒妙方：可樂加熱後飲用。

　　據說，可樂原是古老的治感冒方，後來演變為可口的飲料。不過，可樂傷胃，使用此方宜漸進。

　　專家解析：熱可樂暫時提神

　　此法可暫時提神，補充熱量，但胃腸不好者宜小心。現代人不乏喜愛長期飲用可樂者，由於可樂含糖較多，並含有咖啡因，會引起精神亢奮，日積月累還有引發骨質疏松之虞，故應多加注意。

　　熱水果茶

　　楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸後，再轉小火煮15～30分鐘，趁熱飲用。

　　熱果茶具有天然果香、甜味與維他命C，讓感冒快快好起來！

　　專家解析：熱水果茶生津止咳

　　楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、口瘡龈腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效。懂得這些，您就可以各取所需來配制了。