該怎樣避免寶寶營養不良性貧血

　　寶寶在出現貧血之前，會表現出煩躁不安、注意力不集中、反應遲鈍等現象，這時就應引起家長的注意。引起寶寶貧血的原因有很多，除了先天性缺鐵以外，大部分主要與平常飲食和生活習慣有關。比如寶寶睡醒後就直接吃高糖食物，如巧克力和酸奶等。另外，寶寶不吃早餐，空腹喝冰牛奶、水果汁，長此以往都會造成營養不良性貧血。

　　營養不良性貧血以預防為主，治療為輔。家長可以在寶寶的輔食中添加一些含鐵豐富且吸收率較高的食物，如動物肝、瘦豬肉、大豆及大豆制品等。其中，動物肝中鐵含量最高，每100克含鐵高達25毫克，吸收率為22%左右；大豆及大豆制品中鐵含量也不低，每100克大豆含鐵11毫克，吸收率達到7%o這些都是能預防營養不良性貧血的食物。

　　專家建議父母要從小為寶寶合理地搭配輔食，全面補充寶寶所需要的營養成分。這裡需要提示一點，雖然蛋黃中鐵含量較高，但吸收率卻僅有3%，所以蛋黃不是預防營養不良性貧血的最佳食品。