食物療法抗擊小兒流感療效好

    春季流感在中醫裡面屬於溫病范疇，中醫裡面說道：“初春陰寒未盡，陽氣漸生，最易邪氣侵體。”這裡面所說的邪氣侵體既指春季流感。春季流感盛行主要原因為氣候的變化，春季氣候容易反復，冷熱變換頻繁，同時空氣濕度變大，各種細菌、病菌隨之滋生。對於抵抗力較弱的嬰幼兒而言，防護不善更易造成病菌侵體。

    中醫講求養生，其中很重要的一點就是根據季節的更迭進行食療。食物療法按照現在的說法就是根據季節變化對飲食結構進行改變，以達到調理身體、預防疾病的目的。食療法同樣適用於預防春季流感，嬰幼兒也同樣適用。

    注意補充維生素A

    維生素A的缺乏容易降低人體的抗體反應，相應的就會降低人體免疫力，多補充維生素A能夠有效地防止嬰幼兒出現呼吸道和消化道的感染。

    補充維生素A最好是選擇一些蔬菜水果進行補充，而不要選擇動物性的食品，同時注意選擇當季的水果和蔬菜，這樣更能達到食療的目的。這個季節菠菜、胡蘿卜、荠菜、花椰菜等都是比較好的補充維生素A的食材，而且都是時令蔬菜，補充效果較好。對於咀嚼能力尚未發育完全的嬰幼兒而言，可以將這些蔬菜瓜果搾汁或碾碎做成果蔬泥，使得嬰幼兒更易消化。

    注意膳食平衡 加強營養

    膳食平衡是維持人體各項功能必不可好的條件，在流感多發的季節，保持膳食平衡會尤其重要。所謂膳食平衡主要分為幾個方面，首先是要注意飲食結構的合理，在冬寒未退的時候，嬰幼兒必須要攝入足夠的蛋白質、碳水化合物保證身體能量供應。這樣既保證了嬰幼兒正常應對寒冷室外對身體的刺激，又可以抵御寒氣侵體。與此同時，保證維生素和礦物質的攝入，防止身體因為微量元素或是維生素的缺乏造成身體抵抗力的下降。

    其次是注意飲食性質的合理化，注意事物的粗細搭配，保證攝入的食物不會過於精細進而給腸胃增加不必要的負擔。注意區分“寒”、“涼”、“溫”、“熱”食物，不要過多食用過寒或是過熱的食物，同時做到寒熱均衡。

    控制零食攝入量

    嬰幼兒零食多為不健康食品，即使不被列入此類，多數也都會有口味過重、糖分過高等問題。過多攝入零食會讓嬰幼兒的味蕾因為過度刺激變得缺乏敏感，然後在正常吃飯的時候就會覺得食物口味寡淡，不喜進食。不喜進食的直接後果便是導致嬰幼兒無法攝入足量的蔬菜瓜果肉類，造成營養吸收不足，出現健康隱患。同時不健康的零食也會給嬰幼兒還沒有發育完善的胃腸道造成負擔。

    注意多喝水

    水是萬物之源，喝水有很多好處。在流感多發的春季，讓嬰幼兒多喝水，除了可以增加身體代謝來預防流感以外，還可以使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，能有效發揮它們清除細菌、病毒的功能。

    每天喝水量可以制定出來，根據嬰幼兒的個體需要進行喝水。同時可以進行定時提醒，保證喝水量。

    流感入侵 學會應對

    流感和普通感冒不同，在治療方式上也應有所區別。流感是由流感病毒引起的，所以普通抗生素對流感病毒並沒有太大作用，而且濫用抗生素很可能對嬰幼兒身體產生毒副作用。因此，在沒有出現嚴重的並發症的情況下不建議使用藥物治療。如果確定有細菌感染也必須在醫囑下給嬰幼兒使用抗生素。

    流感通常具有一定的潛伏期，而且一開始就會有發燒的症狀。所以應對流感的首要部分就是應對發燒。嬰幼兒發燒要特別注意，最好不輕易使用退燒藥。家長需注意嬰幼兒體溫，嬰幼兒體溫在低於38.5℃時，應首選物理降溫。

    通常家長會為寶寶使用較為常見的小兒退熱貼進行物理退燒。市面上的退熱貼種類繁多，使用起來也相對安全，像是“兵兵退熱貼”，得到過權威的醫療機構的認可，在臨床實驗方面也有著較多使用，能夠有效地幫助嬰幼兒降低體溫，幫助退燒。

    春季流感的預防需要全面進行，食療預防只是其中的一種。想要防止流感病毒入侵嬰幼兒身體，衛生防護、室外活動增強體質、及時增減衣物都必不可少。希望父母能夠足夠了解流感預防的相關知識，呵護寶寶安全度過這個春天。