幫助寶寶消除便秘的“大煩惱”

便性狀及次數是判斷人體生理功能及健康狀況的重要指標之一，尤其對於嬰幼兒來說，有什麼不舒服不會用語言表達出來，很容易延誤病情。

嬰幼兒便秘，對家長來說是件頭疼的事情。嬰幼兒便秘是一種常見病症，指大便干硬，隔時較久，有時排便困難。其原因很多，概括起來可以分為兩大 類，一類屬功能性便秘，這一類便秘經過調理可以痊愈；另一類為先天性腸道畸形導致的便秘，需要及時到醫院就診。絕大多數的嬰幼兒便秘都是功能性的。

嬰幼兒一般每天1～2次大便，便質較軟，若兩到三天不解大便，而其他情況良好，有可能是一般的便秘。但如果出現腹脹、腹痛、嘔吐等情況，就不能 認為是一般便秘，應及時送醫院檢查。幼兒一天一次大便屬於正常，但有的小兒兩到三天解一次大便，而且大便質軟量多，也屬正常。小兒發生便秘以後，解出的大 便又干又硬，刺激肛門產生疼痛和不適感，天長日久使小兒懼怕解大便，而且不敢用力排便。這樣就使腸子裡的糞便更加干燥，便秘症狀更加嚴重。

如果嬰兒飲食太少，消化後的余渣就少，自然大便也少。如長期飲食不足，則形成營養不良，腹肌和腸肌缺乏力量，不能解出大便，可出現頑固性便秘。 大便的性質與食物成分有關，如果食物含有多量的蛋白質而缺少碳水化合物(糖和澱粉)，則大便干燥而且排便次數少；如果食物中含有較多的碳水化合物，則排便 次數增加且大便稀軟；如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，則大便潤滑。某些精細食物缺乏渣滓，進食後容易引起便秘。

目前由於營養不良導致的便秘已經不多了，主要是營養過剩和食物搭配不當導致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的營養，讓食物中的蛋白質含量 很高，而蔬菜相對較少。如今兒童食品工業飛速發展，許多高級的兒童食品都是些精細糧食制品，缺少渣滓，寶寶很少吃粗纖維及含渣多的食物，容易導致便秘。

有的寶寶沒有養成良好的生活習慣，白天愛鬧，晚上貪玩不睡，吃飯的時間不固定，喜歡東跑西跑；還有的寶寶本身的語言表達能力較弱，不能很好地與 大人溝通或是到了陌生的環境很緊張不能適應，這些情況都會使寶寶的代謝系統發生變化，使得本該排出的便便又被寶寶忍住不排了。排便不及時致使腸道的水分被 吸干，造成便便燥結，引起便秘。另外，不喜歡運動的寶寶也容易便秘。因為運動少的寶寶腸道肌肉和腹肌都松弛無力，在便便的時候使不上力氣，所以就會感到排 便很困難。此外，患有某些疾病如營養不良、佝偻病等，可使腸管功能失調，腹肌軟弱或麻痺，也可出現便秘症狀。

培養寶寶良好的生活習慣是很重要的。媽媽要幫助寶寶養成按時作息，按時吃飯，飯後便便的良好習慣，多訓練幾次，長此以往寶寶的便便就會規律起來。