科學計劃體重，輕松分娩

無論你的身高是156厘米，還是200厘米，醫生和助產士都會用同樣的方法來接待你。因為個子矮的女人生的孩子也小，所以她們好像並不比別的女人更難度過孕期。

但是如果你的體重不再正常值范圍內，醫生和助產士可能會有些擔憂。在孕期，體重過高會引發高血壓、下肢水腫和妊娠期糖尿病。在分娩的過程中，因為脂肪的堆積使骨盆變窄，嬰兒娩出的過程緩慢。太胖的孕婦用力困難，甚至雙腿不能充分地張開。使用無痛分娩和實施剖宮產都比較困難，過胖的產婦術後合並症的危險更大。對嬰兒來說，如果媽媽換上了糖尿病，嬰兒不正常的風險也較高。此外，不要忘記，過於肥胖的產婦引起的妊娠紋是無法恢復的。

如果你身體有點胖或者體重很容易增加，那麼，你需要在孕期提高警惕。因為在孕期，一定范圍的體重增加對胎兒的健康發育很重要。這個時候，需要擺在首位的是通過足夠的體重增加來確保母子健康。而且孕期必需增加的體重的范圍取決於母親懷孕前的體重。但是這種缺乏靈活性的做法帶來的後果就是很多孕婦過於控制自己的食欲，而這個時期恰恰應該是食欲旺盛的時期。

孕媽媽體重管理計劃：

從小生命來臨的第一天起，你的體內便產生了生理變化，而身型肥胖和體重啬就是最明顯的。

第一階段：0至3個月

你的體型並沒有太大的轉變，只是胸部開始腫脹。初期會出現尿頻、目眩及嘔吐，但適情況會慢慢消失。在這段時間有些人可能會出現便秘、心、肺、腎都感到壓力。體重約增加2磅左右。