寶寶如何預防冬季流感來襲

隨著氣溫越來越低，流感再次開始侵害嬰幼兒的健康。媽媽們，從現在開始就要開始為孩子做好預防流感的工作了哦。

冬季流感來襲 寶寶如何預防

冬天寶寶流感的預防方法

接種流感疫苗：流感病毒最大的特性就是變異較為頻繁，因此到目前為止還不能有效控制和治愈。所以，對付流感的關鍵是預防，而預防最簡便、有效的方法是接種流感疫苗。流感疫苗對人體的保護可達70％～90％，即使在接種後患上流感，也能減輕其症狀並降低並發症機率。寶寶是流感疫苗的主要接種對象。3歲以上的寶寶只需接種一次，劑量為0。5毫升；3歲以下則需接種2次，每次0。25毫升。北方地區接種流感疫苗的最佳時間為10～12月份，南方地區一般是10月份到第二年的2 月份。注射後7～15天才能產生保護性抗體，一定要防患於未然，搶在流感到來前半個月時接種。流感病毒有很多類型，目前使用的流感苗，是世界衛生組織經過預測後推薦的，只能預防甲I型、甲III型和乙型三種流感毒株，對其他的毒株沒有預防作用，同樣對其它病毒和細菌引起的普通感冒也無預防作用。

需注意正處於急性感染、發熱和慢性病活動期的寶寶，吃雞蛋會過敏的寶寶禁止使用流感疫苗。

保持室內通風及濕度：研究表明，當室內空氣濕度低於40％時，人體呼吸系統干燥，纖毛運動緩慢，灰塵易附著在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激症狀，人的呼吸系統抵抗力也會下降，誘發和加重呼吸系統疾病。因此，保持室內環境健康的濕度，可以有效抑制細菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的發生和傳播，家長可以通過選用加濕器、植物和其他方法進行加濕。此外，定時開窗通風是預防流感的重要一環。室內每換氣1次，可除去室內空氣中原有有害氣體的60％。每天應開窗通風數次（冬天要避免穿堂風），保持室內空氣新鮮。

流感高發期外出戴口罩：在流感高發期，家長盡量不要帶寶寶到人多擁擠的地方，若要外出應給寶寶戴口罩。佩戴口罩無疑是隔離病毒的有效防范措施之一。 佩戴口罩後，避免觸摸口罩，以防降低保護作用，若必須觸摸口罩，在觸摸前後都要徹底洗手。

摘下口罩時，應盡量避免觸摸口罩向外部分，因為這部分可能已沾染病菌。摘下口罩後，放入紙袋內包好，再丟入有蓋的垃圾桶內。

注意保暖勿受涼：寶防寒能力差，夜間踢被子容易受涼，家長要注意及時將被子蓋好。腳對溫度比較敏感，若腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵擾。家長要在晚間給寶寶用熱水泡腳，還要根據氣候的冷暖及寶寶的身體狀況添衣加被，注意不要著涼。

要勤洗手：感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康寶寶若與患者接觸或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。寶寶應養成飯前便後洗手的習慣。寶寶洗手可用洗手液，洗手液有抑菌作用，但使用方法要正確。抹上洗手液揉搓 10～15秒鐘後，兩手仍是濕潤的，這說明所用洗手液的量足夠，然後再沖掉。也可選擇酒精濃度至少為60％的殺菌紙巾。

營養要均衡：流感病毒侵入機體以後是否引起發病，主要與寶寶的免疫功能有關。平衡飲食是保障寶寶健康的基礎。每日應攝入谷類、蔬菜與水果類、奶制品類、禽畜肉魚及蛋類、豆及豆制品類等食物，做到食物多樣、食效互補。多吃含鋅食物，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。還要多吃富含維生素C的食品，維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護肌體器官。平時飲食要清淡，因為高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過鹹，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。

那麼，冬天寶寶流感會引起哪些並發症，你知道嗎？

冬天寶寶流感引起的並發症

鼻窦炎。流感時最容易並發上颌窦發炎，表現為發熱、精神不振、鼻塞、膿涕伴頭痛，如不及時治療，就會成為慢性鼻窦炎。

中耳炎。由於小兒的耳咽管呈水平位，粗而短，患流感時鼻腔內的分泌物和病菌極易經此管進入中耳腔導致中耳炎，出現發熱、耳痛、流水流膿等症狀。另外，中耳腔與顱底緊密相鄰，感染的細菌還可直接進入顱內，導致腦膜炎等疾病。

急性喉炎。5歲以下的孩子常見，患流感後咳嗽聲嘶啞，甚至出現犬吠樣咳嗽聲，吸氣時可聞及痰鳴聲，常常還伴有精神倦怠、煩躁哭鬧、食欲不振等。嚴重者可導致喉腔梗塞，發生窒息而死亡。

肺炎。如果是早產兒、低體重兒、營養不良兒、中度貧血或佝偻病患兒患了流感，易繼發肺炎且病情嚴重，往往危及生命或遷延不愈。

心肌炎。有20多種病毒在感染後可能侵犯心髒，這類病毒感染開始時呈現出感冒症狀，然後侵害心肌，輕者可無自覺症狀，有的孩子患病後表現為面色蒼白、頭暈、乏力、精神萎靡、食欲不振、胸悶氣急、心前區疼痛等。隨著病情的發展，孩子可出現惡心嘔吐、心動過速、心律不齊等，如果不及時治療，病情會在數小時內發生急劇變化，導致心力衰竭、休克或暈厥，甚至危及生命。

寒流襲來，為寶寶預防流感，媽媽行動起來吧。