寶寶上火怎麼辦

為什麼寶寶會上火?

人體自身：身體受自然界“火熱之邪”侵襲，風、寒、暑、濕、燥進入寶寶身體以後都可以化火；內因則是由人體的生理功能失調引起。

外界影響：

1、七情化火。常見的是生氣、脾氣急躁、思慮過度導致“上火”;

2、飲食不當;

3、兒童、年輕人由於體質屬於陽性，“上火”的機遇更多;

4、天氣寒冷、傷風感冒、導致機體失調;

　　5、滋補熱性藥材引起;

　　6、過於勞累、睡眠不足引起。

　“火”的分類

　　虛火：體質虛弱的寶寶會有虛火，一般表現是症狀輕、時間長、手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢。

　　實火：大部分寶寶通常屬於實火，實火症狀重，來勢猛，一般是由於吃得過多，導致胃火發生，穿得過多也使寶寶生熱化火。

　　根據上火部位的不同，可分為以下幾種：

　　1、心有火：主要表現為舌邊尖發紅、心煩意亂、多夢或睡不著覺，小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水;

　　2、肝有火：肝有火主要表現在眼睛，出現眼干、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多、脾氣暴躁易沖動、總愛發脾氣、有時甚至有胸肋刺痛感;

　　3、脾有火：主要表現在口舌、舌苔黃膩、口苦口干、口唇生瘡、想大量飲水;

　　4、胃有火：主要表現在牙及牙龈、口臭、牙痛、牙龈紅腫、牙根發炎、大便干燥。

怎樣滅“火”？

　　1、堅持母乳喂養。母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，能提高呼吸道抵抗力，防止上火。

　　2、選好配方奶粉。對於奶粉喂養的寶寶，應在營養專家的指導下選用配方奶，平時要多喂白開水。

　　3、理添加輔食。4個月的小寶寶要適時添加米湯、菜泥、肉泥、果汁等輔食;寶寶6個月後，還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。

　　4、培養良好飲食習慣。在注重營養均衡的同時，應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。還要多吃膳食纖維豐富的的粗糧，可以保持腸道暢通，排除體內毒素。

　　5、控制寶寶的零食。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

　　6、保暖要適度。寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內熱量散發而上火。

　　7、保證寶寶睡眠充足。兒童睡眠時間要比大人多一些，一般每天不能少於10個小時，在睡眠中各方面機能可以得到充分的修復調整。

　　8、補充水分。冬天氣候干燥，要注意及時補充水分，一天中水要多次喝，保證每天至少在8杯以上。

　　9、晚餐要適量。晚餐要控制數量，否則寶寶晚上容易積食生火。

10、保持合適溫度和濕度。室內溫度在18℃—22℃左右，濕度在55%—60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。