小寶寶肚子脹氣怎麼辦？

　  寶寶肚子鼓鼓的，又哭又鬧是為什麼呢?也許是寶寶脹氣難受了哦!脹氣的原因有很多，母乳媽媽更要仔細辨別，了解一些容易脹氣的食物，和一些緩解寶寶脹氣的方法總是必要的!

　　脹氣的原因很多種，小寶寶消化系統特性是全而未熟：化學消化部分包括胃酸胃酶的分泌數量和益生菌的酵素發育不完善且數量有限;機械消化部分包括腸胃肌肉和粘膜蠕動空間和力度孱弱，如果這個時候爸媽添加輔食數量和種類過快、過多消化分解不了而造成的消化系統負擔過重。 

　　爸爸媽媽需要整理下自己(尤其是母乳媽媽)和寶寶的飲食，可以參考下列容易引起脹氣的食物清單：

　　引起肚子脹氣的食物、碳水化合物

　　小寶寶添加輔食的時候脹氣，首先考慮是消化系統無法吸收某類碳水化合物，亞系體質的寶寶對碳水化合物的分解消化酶，是從4個月(脾胃功能發育不成熟的可能會延遲，建議6個月後添加)後逐漸增強的。

　　甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。

　　豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和卷心菜中，含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品——氣體。

　　但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，爸媽可以嘗試同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。

　　引起肚子脹氣的食物、 過鹹

　　一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。

　　因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯和方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和適量全麥食品。

　　引起肚子脹氣的食物 、 注意糖

　　乳糖不耐易脹氣：如果喝牛奶一小時內，感到寶寶脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的症狀。

　　如果寶寶因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的消化酶和益生菌。乳糖不適症(亞系體質80%比例，只不過有輕有重)或有腸躁症的孩子吃到乳制品，都容易胃脹氣。