一、雞蛋的營養價值蛋白質雞蛋含豐富的優質蛋白，每百克雞蛋含12.7克蛋白質，兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。雞蛋中蛋氨

飲食中一直倡導的葷素搭配，在寶寶輔食中也同樣適用。葷素搭配可以提高食物蛋白質的質量和利用率，食物所含的不同的氨基酸排列具有互補性，可以使不同食物脂肪保持合適的比例。保證必需脂肪酸的入量，同時

油是日常生活中必不可少的調味品，所以，吃什麼樣的油才能使寶寶更聰明、更健康、更加利於寶寶的成長發育一直是新媽媽關心的問題，下面我們就列舉幾種適合寶寶吃的食用油，以方便新媽媽的精選和調配。 益

輔食的添加不可盲目，要遵循寶寶口腔的發育水平，否則只會損傷寶寶的嬌嫩的腸胃，甚至影響寶寶的情緒。那麼，到底什麼時候應該添加輔食？應該添加些什麼？怎樣讓寶寶更好地接受輔食呢？專家建議，純母乳喂

寶寶在1歲以內的嬰兒期需要添加輔食，如果你的寶寶在這個冬天到了添加輔食的階段，就來看看小編的建議吧。冬季裡寶寶添加輔食的細則 一、冬季添加輔食的飲食建議 1、冬季寒冷，為增強孩子的御寒能力，

很多家長在給寶寶添加輔食的初期都會選擇先添加蛋黃， 家長們覺得蛋黃營養物質好，補充蛋白質，含鋅含鐵也高，有專家指出，先添加蛋黃是一個誤區，其實為了讓寶寶吸收更好的營養，首先添加的第一類輔食應

隨著人們生活水平的提高，營養膳食這一概念被提到了越來越重要的位置。可是，究竟什麼才叫營養？不少人很疑惑。其實，營養不僅僅是各種名貴、高蛋白食材的堆積。從營養學角度來看，應該注意各種不同營養素

當孩子3 歲左右時，腦發育已經達到高峰。即使寶寶的身高體重仍不斷增加，但腦的重量的增加卻很緩慢了。所以在嬰幼兒時期，要特別注意補充那些益智營養素，讓大腦在黃金階段得到充足的營養。大腦發育的階

大白菜具有很高的營養價值，也是我們常吃的蔬菜。營養分析大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高

正確的輔食添加可以為寶寶牙齒萌發提供必要的營養，同時還鍛煉了孩子的咀嚼能力，促進口腔內血液循環，進而加快了剛剛萌發露白的牙齒的發育。 　專家認為，如果你的寶寶出現唾液量增加，愛流口水，比較喜

  孩子的食量大一定是件好事嗎？看看下面的案例吧。 寶寶食量大不一定都是好事 我的寶寶5個星期大，他現在每天要喝1000毫升配方奶，但是看大便消化很好，沒有奶瓣。寶寶的食量這樣大，

輔食的添加是4-6個月寶寶必須經歷的階段，但是諸如過鹹過甜的食物都不應該加到寶寶的輔食裡頭，即使買得起高檔的海鮮，也最好讓寶寶遠離，從清淡的飲食過度才是寶寶輔食添加的最基本原則。四個月嬰兒輔

營養專家說：乳酸飲料常喝可引起肥胖、齲齒等問題。別把乳酸飲料當酸奶喂寶寶網友“鬧太套”發微博：我看到上海虹口食藥監發布一條微博，說乳酸飲料≠酸奶，乳酸飲料味道雖好，但營養價值很低，不建議常喝

寶寶都不愛吃藥，但美味的粥孩子一定不會拒絕，那麼媽媽為什麼不趕快露一手呢？既防病又美味，還等什麼？有助於寶貝增強免疫力1.羊肉山藥粥(適合1歲以上的寶貝)原料：精羊肉100克，鮮山藥100克

育兒專家提醒，奶粉的優劣主要是靠氣味、滋味、奶粉的顏色等三個方面來判斷。現在市場上出現種種奶粉問題，很多媽媽們都不怎麼信任國產品牌奶粉，喜歡買進口奶粉。但是近日來新西蘭、澳大利亞等國家又限購

很多孩子都愛吃零食，不好好吃飯，專家指出，小孩肚子裡95%是零食。寶寶零食和輔食如何搭配吃 日前，有媒體報道：在0-36個月嬰幼兒裡，個別孩子胃裡裝著95%的是各種零食。實際上，在小孩4-6

飲食中一直倡導的葷素搭配，在寶寶輔食中也同樣適用。葷素搭配可以提高食物蛋白質的質量和利用率，食物所含的不同的氨基酸排列具有互補性，可以使不同食物脂肪保持合適的比例。保證必需脂肪酸的入量，同時

蛋白質是人體必需物質，對於小寶寶來說當然也是不可或缺的。給新生兒補充蛋白質的最好方法當然是母乳喂養，然而，媽媽奶水不足，這可怎麼辦？這種情況下，新生兒該如何補充蛋白質？下面小編就來為大家解答

人的體質有不同的屬性，有的偏熱，有的偏寒；食物也有不同的天然屬性：溫熱性、寒涼性和平性。不同體質的人應選擇與其體質相宜的食物。食物既可養人也可傷人。這是中國傳統醫學和傳統飲食文化的一個基本觀

有的媽媽認為斷乳了，就一點也不能給寶寶吃了，盡管乳房很脹，也要忍。其實，如果服用維生素B6回奶，嬰兒可繼續哺乳，出現乳房脹痛時，還是可以讓嬰兒幫助吸吮，能很快緩解媽媽的乳脹，以免形成乳核。