別讓孩子缺鐵 後果太可怕

  想要BB健康發育，麻麻們就要做好日常營養的補充，否則他就會因為某些營養的缺乏而發育不良。鐵元素是人體必不可少的元素之一，對於孩子的成長發育也起到很關鍵的作用。孩子缺鐵也就意味著將影響到他的正常發育，甚至導致孩子患病。

  一、孩子補鐵常見誤區

  誤區一、母乳奶粉和米粉米糊同吃

  在我們的身邊可以發現，有些家長擔心孩子吃母乳或者奶粉不夠飽，晚上總需要起來喝奶，怕是孩子餓了，所以就會在母乳或者奶粉中加入米粉或者米糊一起喂孩子吃，認為這樣既可以讓孩子飽肚子，又營養充足。其實這種做法是不對的，因為米粉和米糊中含有植酸，會一直乳類食物中鐵的正常吸收，因此，母乳奶粉是不建議和米粉米糊同吃的。

  誤區二、粥裡加糖有營養

  我們都知道，大米煮粥對孩子的健康有利，營養價值高，但是，有些愚昧的家長就會認為，在大米粥中加入糖，這樣可以增加營養價值。其實這種做法是不對的，因為，這樣反而會使孩子出現缺鐵的情況。

  誤區三、喝湯不吃肉

  有些家長喜歡給孩子炖湯，各種肉湯、魚湯、蛋湯、雞湯確實含有豐富的營養物質，對孩子的成長發育有一定的好處，但是，如果家長只是讓孩子喝湯，而不吃肉，那麼，可能會導致孩子無法完全吸收全面的營養，這是因為，即使炖湯之後，大部分的營養其實還是留在肉上面的。

  誤區四：破壞食物維生素Ｃ

  給孩子多吃新鮮的蔬果對孩子的成長發育有好處，但是，如果家長買到了不新鮮的食材，或者是烹調的時間過於長，那麼就會使得食物中的維生素Ｃ被破壞，而蔬菜中的植酸或者草酸反而抑制了鐵的吸收。

  二、孩子該如何補鐵

  1.補鐵，從媽媽懷孕開始

  補鐵必須從媽媽懷孕期間開始，孕期補鐵有利於預防妊娠貧血，而且也可以防止孩子因為缺鐵而患上先天性缺鐵性貧血。

  2.４個月添加輔食補鐵

  孩子４個月開始就可以添加輔食，而且母乳中鐵的含量也比較少了，因此，從輔食中補鐵是很重要的，可以給孩子適當吃點蛋黃、豬肝泥、強化鐵米粉等。