寶寶應該喝什麼水 兒科專家幫你解答

    你造嗎？人體細胞的重要成分是水，水大約占到兒童體重的80%！據研究表明，嬰幼兒每天飲水需求量約0.7-1.3L，就體重而言，嬰幼兒的單位飲水量大約是成人的2.5倍！！！是不是驚呆了( ⊙o⊙ )！，原來水對寶寶的成長有這麼大的影響力！

    於是，問題也就來了：寶寶應該喝什麼樣的水？！

    讓我們一起看看專家們怎麼說：

    1.純淨水並不適合嬰幼兒飲用

    在中國，很多父母用瓶桶裝純淨水喂養寶寶，家用淨水器淨化過的水也多為純淨水。對此，米蘭大學兒科學教授Prof.Giovanni Montini表示：純淨水可能會對孩子的健康產生不利的影響，因為生產純淨水的過程中，會去除水中的礦物元素，而其中一些礦物元素對嬰幼兒的生長發育很重要。

    米蘭大學兒科學教授Prof.Giovanni Montini

    2.普通的礦泉水不適合嬰幼兒

    對於嬰幼兒來說，水中礦物元素總含量（TDS）並不是越多越好，所以雖然普通礦泉水中的礦物元素比較豐富，但是並不適合作為嬰幼兒的飲用水。奧斯陸大學兒科學教授 Prof.Ola Didrik Saugstad表示：嬰幼兒飲用水的礦物元素總含量的推薦值應該不高於100mg/L。

    奧斯陸大學兒科學教授 Prof.Ola Didrik Saugstad

    除了礦物元素不高於100mg/L，水中鈉的含量也至關重要。這是因為嬰幼兒的腎髒還尚未發育完全，根本無法負擔高含量的鈉。一般來說，水中的鈉含量低於20mg/L為宜，超過這個含量，就會給寶寶腎髒帶來損傷。

    3.嬰幼兒需要哪些礦物質

    對於嬰幼兒來說，水中很多的礦物都非常重要，比如鈣是骨骼發育的必備元素，而鎂能促進能量代謝，助力寶寶神經、肌肉發育，鋅則影響嬰幼兒的胃口等等。雖然寶寶飲水的確需要一些礦物質，但是對礦物質的含量也有嚴格的要求，下面是國際專業機構建議嬰幼兒飲用水的要求：

    4.飲用水的無菌標准必須高要求

    因為嬰幼兒腸胃系統比較敏感脆弱，所以飲用水的無菌標准也非常重要。一般來說，嬰兒飲用水也該做到滅菌處理，美國食品藥品監督管理局（FDA）就有相關規定：如果嬰兒瓶裝水沒有做加熱殺菌的處理，那麼就必須在醒目的位置標准產品未殺菌。對此同濟大學兒科學教授博士生導師劉興元表示：做過滅菌處理的水可以有效避免腸道細菌病毒感染等問題。

    同濟大學兒科學教授 博士生導師 劉興元

    5.嬰幼兒飲用水要遠離污染源

    嬰兒飲用水應該更加干淨，不應該含有任何污染物，比如農藥、重金屬殘留等等。為此嬰兒飲用水的水源非常重要，需要遠離城市，遠離易被重金屬污染地帶，因為重金屬對幼兒的健康非常不利。

    比如來自長白山地下的自湧泉，它是由30-60年前無污染的冰雪融水經巖層淨化後噴湧而出，該泉水礦物質含量適中，口感清冽，並且是天然的弱鹼性，非常適合生產嬰幼兒飲用的瓶裝水。

    正如在食物上的慎重選擇，我們在給嬰幼兒購置飲用水的時候也要精益求精，不僅要關注水中礦物質的含量，也要了解其是否加熱消毒、水源是否潔淨等等。要知道，選好水，才能養一生。