少些這些食物，當個好“奶牛”

  很多媽媽都會采取母乳喂養，這樣更有利於寶寶的成長發育。正因為如此，媽媽在飲食上才要多加注意，有些食物是絕對不能吃的。下面趕快一起來詳細了解一下吧。

  1.冰鎮水果

  夏季，大家都喜歡把水果放入冰箱，然後再拿出來吃，對普通人來說沒有關系，但是對於哺乳的媽媽來說就是禁忌了。要知道這些水果不僅媽媽會拉肚子，寶寶也會拉肚子，所以從冰箱拿出來的水果，最好先放半小時，然後再吃。

  2.刺激性水果

  很多水果雖然含有維生素C，但卻有很大的刺激性，比如我們經常說的橘子、橙子等。哺乳媽媽吃了之後，可能會造成寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。所以媽媽在吃的時候一定要根據自身情況決定，最好是不吃。

  3.涼性水果

  夏季，大部分的水果都是涼性的，如果哺乳媽媽吃的太多，可能會造成寶寶拉肚子，所以哺乳媽媽最好控制食用量。

  4.茶葉水

  媽媽在喝了茶葉水之後，茶葉水中的某些物質也會隨著乳汁進入到寶寶體內，這會造成寶寶腸胃痙攣寶寶哭鬧、睡眠質量下降等並發症的出現。

  5.添加劑

  大部分的添加劑都會影響寶寶的健康，所以哺乳媽媽在選擇時候還是多加注意的好。沒有燒熟或是不衛生的食物最好也別攝入。

  6.抑乳食物

  韭菜、人參普通人吃沒有關系，但如果哺乳媽媽吃了，那麼將會影響乳汁的分泌，這對寶寶健康是非常不利的。

  7.油炸食品

  哺乳媽媽腸胃消化能力比較弱，油炸食物不僅會給媽媽腸胃造成負擔，還會造成母乳中的脂肪變多，不利於寶寶消化吸收。

  8.剩飯剩菜

  很多哺乳媽媽喜歡吃剩飯剩菜，這絕對是不行的。要知道剩飯剩菜不僅影響媽媽的身體，還會影響寶寶的健康。

  9.發物

  有些寶寶是過敏體質，媽媽吃了海鮮、菌菇等食物後，寶寶再喝母乳，很容易出現皮疹或是嘔吐等情況。

  10.脹氣、燥熱食物

  有些食物（卷心菜、菜花）會引發媽媽脹氣，導致寶寶消化不良；有些食物則會造成媽媽上火，不利於寶寶身體健康。

  11.藥物

  哺乳期間，媽媽不能隨便吃藥，就算要吃藥也要嚴格遵循醫囑才行，以免影響寶寶身體健康。