酸奶營養豐富，寶寶究竟怎麼吃？

  酸奶營養豐富，有利於寶寶的生長發育，但專家建議，寶寶6個月前需要母乳或奶粉喂養，6個月後才能少量喝酸奶，做為輔食的一種補充。那麼寶寶究竟該怎麼喝酸奶呢？下面就一起來看看吧。

  一、酸奶營養價值高

  酸奶中含有20多種營養素，一杯150ml的酸奶就能補充寶寶一天所需的10%的蛋白質、30%的能量和鈣質。酸奶的營養價值很大：半乳糖能促進寶寶神經系統發育讓寶寶更聰明，乳酸菌能調節腸道菌群，增強寶寶腸道的消化能力和抵抗力，能防止發生慢性腹瀉，降低急性腹瀉的發生概率。

  二、喝酸奶寶寶多大合適？

  6個月以上的寶寶在吃輔食時可以嘗試喝一點酸奶作為補充。1歲到三歲之間的寶寶最好把母乳和配方奶作為主要的奶類

  寶寶喝適量的酸奶能使胃腸道功能得到改善，對緩解小兒便秘或許有所幫助。如果寶寶有乳糖不耐受的情況，可以喝酸奶來補充營養。一歲後的寶寶只要沒有相關疾病都可以喝酸奶。

  三、選購酸奶，父母這些問題要注意

  市場上有各種品牌、種類的酸奶，那麼父母究竟該怎樣給寶寶購買酸奶呢？

  1.選購前認真查看酸奶上的標識

  酸奶有酸奶飲料和酸牛奶之分。父母在給寶寶選購酸奶一定要認真查看產品上的成分表和配料表。

  根據國家法律規定，含乳飲料和酸奶在產品包裝上要寫明產品的配料和成分。酸奶的配料中，蛋白質含量要高於22.3%或2.9%；酸奶飲料中，蛋白質含量要高於0.7%或1%，且含有“山梨酸”和“水”。

  2.肥胖寶寶要喝無糖酸奶

  酸奶含有很高的脂肪含量，寶寶吃了口感佳，有很強的飽腹感。寶寶只要體重沒超標就無需多慮，放心食用。如果寶寶患有高血脂等疾病或有體重超標，父母應購買不含糖的低脂酸奶和脫脂酸奶給寶寶吃。

  3.購買“老酸奶”要謹慎

  在市場上銷售的大多數“老酸奶”和用傳統原料制作的純粹的老酸奶不同，營養價值和安全性沒有可比性，保健作用也不凸出。而且這種“老酸奶”的配方中含有很多食品添加劑，不適合2歲以下寶寶食用。所以，父母最好別要購買這種“老酸奶”。