挑食偏食兒童的營養護理

天氣漸漸轉涼了，轉眼冬天已在眼前。您的孩子是不是還沒有適應這寒冷的氣候，導致抵抗力下降呢？

營養缺失易感冒

冬天是各種傳染病的多發期，很多父母開始擔心這個時候小孩的抵抗力下降，容易被感冒侵擾。但是單一種類的營養補充是否能滿足小孩成長每天所需的全面均衡營養呢？有哪些營養被您忽視或者在不經意間漏掉了呢？冬日進補，更需要給孩子提供全面均衡的營養。

挑食偏食有症狀

不少孩子有挑食偏食的習慣，尤其是一歲以上的孩子。您是否觀察過孩子平日的飲食習慣？如果您的孩子有以下行為表現，那麼就屬於挑食偏食，可能造成某些營養素的缺失。

雖然說挑食偏食不是病，但是長久的挑食偏食會影響各種營養物質的攝入和吸收，甚至影響孩子的體格發育和智力發育。

冬季營養更需全面均衡

那麼，冬季該如何提供挑食偏食小孩全面均衡營養呢？

父母首先要培養孩子養成良好的飲食習慣，每日提供全面均衡的膳食，從各大類食物（谷物類、蔬菜水果、乳制品、魚肉類和豆類）中選擇多樣化的食物。