添加輔食：4～6個月

 　　寶寶6個月時，你可能開始注意各種跡象，已表明寶寶已准備好嘗試更多種的食物了。這時候的寶寶能夠自己豎起頭來，吐舌反射已經消失了，這意味著他可以學著吃流食以外的其他食物了。寶寶還會對你吃的東西表現出興趣，他的眼睛會盯著你的食物，甚至還有可能會伸出手來夠你的盤子。

當然，這並不意味著寶寶眼下就能夠坐下來使用餐具吃飯了。寶寶一開始吃的固體食物其實根本不是固態的，事實上，他最開始吃的應該是半流食物，因為吃飯是一項需要逐漸訓練才能掌握的技巧。

那麼，一開始可以給寶寶吃些什麼呢？專家最常推薦是加鐵的強化米粉易於寶寶消化，而且導致過敏的可能性最小。

一開始，用1匙米粉兌四五匙母乳、配方奶或涼開水。可使用嬰兒匙，但也有專家建議，可用洗淨的手指喂寶寶——直接用手指蘸取米糊放進寶寶口中。不要期望寶寶每次都能吃很多，寶寶胃小，食量也小。開始添加輔食後的幾個月裡，寶寶的營養仍然主要是靠母乳或配方奶。

在中國，蛋黃是另一種常見的最初添加的輔食。寶寶中心醫學顧問兒童營養專家劉戌年認為，由於蛋黃可能會引起一小部分兒童的過敏反應，並且它所含的某些營養的生物利用價值不明確，所以加鐵的強化米粉還是最佳的輔食選擇。美國和英國的兒科醫生通常建議，推遲到8個月以後，再給寶寶添加蛋黃。而對那些有家族過敏史的寶寶，一般建議2歲之後再添加。

6個月時，可以添加的其他輔食，包括水果（如搗成泥狀的香蕉、梨、蘋果）以及蔬菜（如胡蘿卜、南瓜、西蘭花、蘿卜和菜花）。也可以嘗試喂澱粉含量高的蔬菜，如土豆、山藥、紅薯等。在這個階段，除了甜味食物，給寶寶喂些其他可口的食物也很重要，不然，寶寶將來會偏愛甜食的。