哪些食品不宜做輔食

寶寶稚嫩的消化系統，對食物非常挑剔，有的食物雖然是大人餐桌上的美味佳肴，但卻不適合出現在寶寶的小餐桌上。

【主食類】

細糧 不適合的原因：維生素遭到破壞，特別是減少了B 族維生素的攝入，會影響寶寶神經系統的發育。還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，易導致近視。

【葷食類】

蛋清 不適合的原因：蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、荨麻疹等。

魚 不適合的原因：避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，如鲨魚、劍魚、旗魚、鲶魚、羅非魚、金目鲷及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鳍吞拿魚等。

【海鮮類】

不適合的原因：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀，不宜在1 歲以前喂食。

【蔬菜類】

不適合的原因：含有大量草酸的蔬菜 菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸，不易吸收，且會影響鈣的吸收，會導致兒童骨骼、牙齒發育不良。

【豆類】

不適合的原因：含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶更易受損害。此外，豆類較難煮熟，容易引起過敏和中毒反應。

不易消化的蔬菜 嬰兒的消化功能發育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜宜避免，此外，纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。

【水果類】

芒果 不適合的原因：芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有刺激作用，會引發口唇部接觸性皮炎。

菠蘿 不適合的原因：含菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對皮膚、血管都有刺激作用，有些人食用後會出現皮膚癟癢，四肢、口舌麻木等症狀。

有毛的水果 不適合的原因：如水蜜桃、猕猴桃等，含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

【飲料類】

礦泉水、純淨水 不適合的原因：

礦泉水中礦物質含量過高，容易增加腎髒負擔。長期飲用純淨水會使孩子缺乏某種礦物質。淨化過程中使用的原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

功能飲料 不適合的原因：

大都富含電解質，會導致嬰兒的肝、腎還有心髒承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

刺激性的飲料 可樂、咖啡、濃茶等不適合的原因：

含太多糖分或咖啡因且沒有營養，容易引起蛀牙並且影響寶寶的味覺，使人興奮，會讓小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。