4-6個月寶寶吃什麼輔食

 4-6個月寶寶的輔食食譜

寶寶初期輔食添加

寶寶到了4個月，母乳或配方奶中的能量、維生素和鐵等逐漸不夠生長發育所需，必須開始添加輔食。同時應訓練寶寶從液態食物慢慢過渡到混合固體食物，鍛煉咀嚼吞咽固體食物的能力，為斷奶做准備。但要注意輔食更新不宜頻繁，應隔3天再換一種。

◆01 米糊

材料：米粉3/4碗、菠菜湯3-4勺

做法：米粉加菜湯調和成糊狀。

02 重復1日食譜

03 重復1日食譜

◆04 香蕉糊

材料：香蕉

做法：香蕉去皮切片後放在碗中用勺子壓成泥。

05重復4日食譜

06重復4日食譜

◆07蘋果泥

材料：蘋果

做法：將蘋果洗淨去皮，然後用研磨器磨成泥狀，或用勺子刮成泥。

08重復7日食譜

09重復7日食譜

　◆10豌豆泥

材料：嫩豌豆、雞湯

做法：豌豆煮熟瀝掉水分，加雞湯壓制成泥。

11重復10日食譜

12重復10日食譜

◆13南瓜糊

材料：老南瓜、蜂蜜

做法：老南瓜切片煮熟，放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。

14重復13日食譜

15重復13日食譜

◆16雞湯面糊

材料：掛面一小束、蔬菜湯

做法：掛面下水煮軟加蔬菜湯用筷子搗糊。

17重復16日食譜

18重復16日食譜

◆19雞肝泥

材料：雞肝、菜湯

做法：雞肝清理干淨後煮熟，加菜湯搗成泥。

20重復19日食譜

21重復19日食譜

　◆22土豆泥

材料：土豆

做法：土豆洗淨切小塊煮熟或整個蒸熟，去皮壓制成泥。

23重復22日食譜

24重復22日食譜

◆25胡蘿卜泥

材料：胡蘿卜、雞湯或蜂蜜

做法：胡蘿卜去皮切小塊煮熟、壓制成泥，加雞湯或蜂蜜。

26重復25日食譜

27重復25日食譜

◆28木瓜泥

材料：熟透的木瓜

做法：直接剖開木瓜清除瓜瓤等，用勺子刮成泥。

29重復28日食譜

30重復28日食譜

★貼心提示：初期輔食口味宜清淡，大部分食物不用加任何調味料，以食物天然味道為好。