母乳寶寶應注意及時加輔食

越來越多的媽媽雖然做到了母乳喂養，但不少媽媽卻有不少認識誤區：認為母乳時間越長越好，沒有必要給孩子添加其它食品；添加食品的時間、種類不恰當，以及不會自制換乳期食品，導致嬰兒後期出現生長發育落後、貧血及腹瀉，寶寶易生病；也有些母親添加食品時造成寶寶的消化不良、過敏現象，有些寶寶拒絕進食。

吃輔食，對寶寶來說，是一個重要的開端，從此，他開始品嘗人間美味。這個階段，在某種程度上來說，有可能決定寶寶將來對於食物的態度、飲食的習慣、咀嚼的能力。媽媽一定要重視。掌握時機，適時添加一般來說，人工或混合喂養的寶寶在4個月之後(滿120天)，純母乳喂養的寶寶在6個月後(滿180天)開始添加輔食。輔食添加是一個循序漸進的過程，要適合不同月齡寶寶的需要。

你要掌握的7個原則：

①量從少到多;②一個一個添加，每加一個食物要嘗試4～5天;如發現對某種食物過敏，要停止吃，隔7～10天後再少量提供，如仍有過敏就證實該食物不能再吃了。如沒有出現過敏，就可吃。③寶寶身體健康時添加;④用勺子喂，這可以訓練寶寶用匙、咀嚼和吞咽的能力。⑤吃過的食品要經常吃;⑥寶寶的輔食要清淡，吃菜粥時方可加少量鹽;⑦要有耐心。對一種新食物，寶寶可能要嘗試6～8次才會接受，所以媽媽要堅持喂。

安徽省合肥市第一人民醫院兒童保健中心劉亦芳主任指出，當母乳喂養4～6個月的時候，由於嬰兒生長發育迅速，母乳中的營養成分已不能滿足其需要。添加換乳期食品可以補充寶寶營養不足，鍛煉胃腸道的消化、吸收能力，讓寶寶學會吞咽、咀嚼、學會“吃”。她舉例說，有的寶寶甚至一歲還沒有添加任何食品，非常不對。

換乳期是嬰兒由液體食物喂養為主向固體食物喂養為主過渡的發育時期。嬰兒從4～6月後開始至1～2歲應完成食物性狀的轉化。針對這個時期的嬰幼兒添加食物，劉主任為年輕的媽媽支了幾招。順序：從強化谷類食物開始到蔬菜、水果，以後再加肉類、魚類、蛋類。時間：4～6月，米粉、果汁、菜汁、菜泥;7～9月，爛面、餅干、饅頭、切成小塊的水果、碎菜、豆腐、魚蛋肝泥、肉沫;10～12月，厚粥、軟飯、掛面、面包、小餃子、馄饨、碎菜、碎肉、油、豆制品。

寶寶的輔食媽媽親手做4～6個月嘗試吃點其他東西這個時期，寶寶每天需要喝入750～900毫升的奶，此時母乳或配方奶粉不能全部滿足寶寶的基本熱能和營養素需要，所以寶寶也需要額外添加一些食品來補充熱能和營養素，這就是輔食的定義。充足、全面的營養能夠促進寶寶的健康成長。現在，寶寶要開始學習用小勺或杯子來吃東西。輔食可以安排在兩餐奶之間。每天2～3次。全天有6次奶。奶量最高不要超過1000毫升。首先加的輔食是含鐵的米粉，可以用母乳或配方奶調配，從1～2勺開始，學會吃蘋果汁後可用蘋果汁調配米粉。水果應在蔬菜之後添加，先加水果的寶寶會不愛吃蔬菜。特別提醒：對於純母乳喂養的寶寶來說，輔食添加可以推遲到滿6個月開始。

一日飲食安排：寶寶全天吃奶6～7次、可以吃一次夜奶，兩次喂奶之間不宜超過5小時。

輔食可穿插在兩頓奶之間。請參考下表：6點7點半9點12點13點半15點18點21點(睡前)奶輔食奶奶輔食奶奶奶、媽媽做輔食

◎胡蘿卜汁原料：胡蘿卜50克。制法：1.胡蘿卜洗淨，去皮後切成小丁，置於適量水中煮爛。2.用勺將胡蘿卜丁壓碎，取出水即可。小知識：胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在寶寶體內可以轉化為維生素A。◎蛋黃泥原料：雞蛋1只。做法：1.將雞蛋煮得老一些，取出適量蛋黃放在小碗內。2.用小勺將蛋黃壓碎。3.在壓碎的蛋黃中加少許開水，調成糊狀即可。小知識：蛋黃要從第5個月開始加，滿4個月後先加米粉、蔬菜和水果。從喂食1/4的蛋黃開始，如果寶寶沒有過敏反應，再慢慢過渡到整只蛋黃。小編特別提醒：蛋黃外面深色部分是粘蛋白，易過敏，不要給寶寶吃。