便秘寶寶食譜：核桃蔬菜粥

核桃蔬菜粥

材料：

泡好的大米15克，綠豆、剁碎的胡蘿卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻鹽少許，高湯90毫升。

做法

1.大米磨細；綠豆煮熟，去皮磨碎。

2.將磨碎的綠豆和胡蘿卜放點香油、芝麻鹽煸炒，加入高湯和大米，煮熟後再將核桃粉放進去熬煮一會。