輔食添加不及時 寶寶容易貧血

貧血，一直是危害兒童健康的幾大問題之一。兒童貧血主要是由於缺鐵所致。雖然這些年來生活水平不斷提高，但因長期母乳喂養而貧血就診的孩子並未減少，兒童貧血發病率的總體水平並沒有下降。其實，這跟一個普遍的誤區有關，很多父母認為母乳營養全面，量又足，於是讓寶寶長期吃母乳，而放棄了添加輔食或者只是添加少量的輔食，以此造成營養不均衡。

一般來說，寶寶出生1~4個月後，會出現生理性的貧血期，原因在於嬰幼兒生長發育很快，對鐵的需求量很大，而寶寶出生時經由母體而儲存的鐵，一般在出生3個月後消耗完，母乳不能提供足夠寶寶需要的鐵，寶寶就很容易出現生理性貧血。

而母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般不超過0.5毫克，純母乳喂養時間越長，孩子發生缺鐵性貧血的可能性就越大。因此，寶寶到了4-6個月時，應及時添加輔食，以保證均衡營養。 >>4至15個月寶寶輔食全攻略

如何判斷寶寶是否貧血

缺鐵性貧血是小兒常見病，主要發生在6個月至3歲的嬰幼兒。通常血色素低於12克/分升(dl)可考慮為小兒缺鐵性貧血。小兒缺鐵性貧血低於9克為輕度，低於6克為中度，低於3克為重度。

一般城市兒童即使缺鐵也是在10克至12克血色素，基本上是由於飲食不均衡所造成的，數值不會有太大偏差。當出現這種情況，只要合理地調節孩子的飲食就可以讓寶寶的指標正常。專家建議1歲以上的孩子，多吃綠色蔬菜、瘦肉(牛、羊、豬)，如果孩子出現中度、重度的時候就應該到醫院看醫生了。

寶寶缺鐵性貧血的危害

兒童貧血造成的危害非常嚴重，不但會導致兒童臉色蒼白、睡眠不寧、面色發黃、毛甲干澀、容易感冒等，還會使兒童產生頭暈、惡心、嘔吐、四肢乏力、注意力不集中等現象，嚴重影響孩子的身體發育。

此外，鐵缺乏會導致孩子智力發育和學習能力下降，智商降低，阻礙孩子智能的正常發展，並能使鉛的吸收增高。如果不及時補鐵，可出現體力下降、記憶力下降、細胞免疫水平下降等症狀，易誘發感冒、氣管炎等上呼吸道感染。

因此，在嬰幼兒時期發生缺鐵性貧血，可能會導致不可逆轉的損害，父母們應當非常重視寶寶的合理喂養。

怎樣預防寶寶缺鐵性貧血

首先，由於母乳中的鐵嬰兒容易吸收，媽媽應當盡量選擇母乳喂養。如不能母乳喂養時，要盡量選擇富含鐵的嬰兒配方奶粉。

其次，家長要注意在寶寶4~6個月時，適時適量為他們添加輔食。4個月以後可以添加鐵質強化食物，如強化米粉等。

第三，要注意要添加含鐵質多的食物。一般來說，肝、血、豆類、肉類(牛肉、羊肉、魚肉等)、綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多，綠葉蔬菜、肝、腎、酵母中葉酸含量較多。

第四，要及時補充蔬菜水果，因為蔬菜水果中的維生素C能促進食物中鐵的吸收。

添加輔食時，應當遵從一種到多種、從少到多、從稀到稠的原則，按照寶寶的消化能力逐漸增加，每添加一種輔食應觀察3~7天，當寶寶有病或者天氣太熱時，應暫緩增加新品種。　>>10個添加輔食時要注意的要點

專家指出，稍小點的寶寶可以通過雞蛋黃和豬肝醬等來補充鐵，稍大些的孩子就可以適量添加肉泥、肉松或動物血來補充鐵。寶寶飲用鮮牛奶時，煮沸的時間不宜過長，避免葉酸、維生素B12等抗貧血因子的流失。