新手爸媽怎樣給寶寶添加輔食

很多媽咪給寶寶添加輔食時，都會以嬰兒米粉為主，其實嬰兒輔食還可以添加適當的水果，給寶寶補充多種營養素，身體才更健康，那麼寶寶添加輔食應該注意哪些呢？

香蕉泥是開始添加的首選輔食，並且嬰兒喜歡吃。然後可添加絞肉機絞出的嫩肉餡，最後再加雞蛋。再加柑橘類水果、花生、小麥、玉米。每次添加一種新的食物，一周後再換另一種從未嘗過的食物。

這樣，你就可以觀察嬰兒是否有過敏反應，如：皮疹、荨麻疹、喘鳴、腹瀉等。如果有家族性過敏史，要格外謹慎，過敏性食物包括牛奶、雞蛋，尤其是蛋清。專家建議：合理營養就是指膳食平衡，食物種類多，並盡可能接近其自然狀態不要去買罐裝的商品類嬰兒食品，你可以在家自己為嬰兒做。比如：用一個混合機，食品處理器或食品磨等。如果你給嬰兒買來食品後，請仔細閱讀標簽，避免食用其中加入甜味劑的食物。電視上經常可看到添加鐵元素的嬰兒固體食品廣告，請不要盲目信從。

母乳中含有鐵，在9個月時，醫生會檢驗嬰兒血樣，查看是否貧血。母乳喂養的嬰兒很少貧血。一周歲之前避免喂牛奶、柑橘類水果、蜂蜜和蛋類。食物中也盡量避免糖和鹽(中國喂養輔食方法是4個月後開始添加雞蛋、橘子汁)。不要將輔食添加到嬰兒奶瓶中，用湯匙喂嬰兒可鍛煉嘴和舌的協調能力，輔食越稀，嬰兒越易吸收，最好是一湯匙谷類食物加4-6湯匙水，隨著月齡的增大，加水量也隨之減少。

專家建議：不要強迫嬰兒吃輔食，這樣他們會將剛喂食物吐出來，如果連續幾天都失敗，就說明嬰兒暫時還不適宜添加輔食剛開始添加輔食時，一天喂一頓。在谷類中嬰兒最易接受的是大米，但大米易引起便秘。若發現便秘，應改喂燕麥片粥。在嬰兒適應了大米後，再慢慢添加其它種類的谷物嬰兒食品。

一次只能喂一種。喂了幾種不同的谷類食品後，要開始添加水果，還是一次一種。然後依次添加黃色、綠色蔬菜。在這期間隨時都可添加水果汁。

肉類應在6個月以後添加，因為難以消化。6個月以後，嬰兒會用手抓東西吃，這是嬰兒學習如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發育過程，可以讓嬰兒抓著吃小塊面包或餅干，再給予小塊水果、蔬菜和干酪等，建議9個月之後再喂雞蛋，因為，9個月之前，嬰兒對雞蛋易產生過敏。